“春气通于肝，肝开窍于目。”春季是养肝护眼的关键时期。现代社会，几乎人人离不开电脑和手机，长时间地对着电子产品，就会“久视伤血”。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授认为，肝主藏血，肝开窍于目，损伤的就是我们的肝血。肝血不足，眼睛就会干涩、容易疲劳，视力也会下降。同时，人也容易面色憔悴、掉头发。黄穗平教授推荐两道养生方，帮助你滋补肝肾，益精明目。
枸杞菊花茶
材料：
枸杞10克，杭白菊5朵。（一人份）
做法：
把枸杞和杭白菊放入保温杯，沸水焖泡10分钟以上，晾温饮用。
功效：
养血桑椹膏
材料：
新鲜黑桑椹500克，红糖200克。
做法：
桑椹打成汁，放锅内用小火熬至浓稠；加入红糖，用筷子搅拌，避免糊锅，红糖完全溶化后，关火起锅；将桑椹膏装进干净无油的玻璃瓶里，放冰箱冷藏；每天取出来吃两勺。
功效：
滋阴养血，黑发明目，助睡眠。
文丨记者林清清通讯员陈佳佳
