二胎产妈的逆袭之路‼️哺乳期爆甩-50个🥩
宝影说育儿
2025-03-27 01:54:53
我是一位二胎高龄产妈，由于孕期没有怎么管理体重（本身就比较重），导致孕期猛增🔝，月子里都没有回去！
对着镜子，自己暗暗下决心：我一定要回到孕前的状态！
我开始调整饮食结构，调整作息时间
🌞早晨：我给自己打一杯水果营养豆浆
30种口味，百种食材搭配！每一包都有坚果，水果，五谷杂粮，没有热量，饱腹感也十足，营养也多样！
🥤每天喝水：我不喝奶茶饮料，就喝水果茶，每天必须喝一包水果茶（不吃新鲜水果，果糖不是好东西
功夫不负有心人，哺乳期3个月，我做到了！
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