浙江大健康
春暖花开，莺飞草长，春天本是生机勃勃、万物复苏的时节。但这个美好的季节里，双相情感障碍等精神疾病也在暗中滋长，尤其容易出现“躁狂”症状。
3月30日是世界双相情感障碍日，这个日子也是著名印象派画家梵高的生日，医学界推断他很可能患有双相情感障碍而自杀，为了提升公众对这一精神疾病的认识，自2015年起，医学界将他的生日定为世界双相情感障碍日。
大一女孩性情大变
爱说大话疯狂购物
小丽（化名）是一名大一学生，从小是父母眼里的“乖乖女”。但上大学后，她对新环境不适应，学习压力也大，一段时间里变得情绪低落，每天闷闷不乐，吃不好也睡不着。休息了一段时间后，状态似乎有所好转。
可是开春了之后，小丽却像变了个人，变得特别兴奋、爱说大话，总觉得自己无所不能，甚至对身边人说：“我是中国第一首富，我的钱你们随便拿！喜欢我的人排着长队呢……”她每天精力旺盛、忙忙碌碌，不知疲倦，总爱逛街花钱，看见什么都往家买，不管有用没用；做事情虎头蛇尾，家人也不能说她，一说就发脾气。
这时候，家人意识到了不对劲，带她到浙江大学医学院附属邵逸夫医院（下简称：浙大邵逸夫医院）精神卫生科检查，被确诊为双相情感障碍。
精神卫生科张磊副主任医师介绍，在生活中，我们常常会感受到情绪的起伏，有时开心得像是在云端，有时又低落得像是被压在地上。然而，有些人的情绪波动却远远超出了正常范围，这就是双相情感障碍。
儿时经历埋下疾病种子
情绪波动远超正常范围
门诊中，张磊医生详细了解了小丽的经历，发现她小时候就出现过大幅度的情绪波动。由于父母的工作调动，小丽从小学到初中多次换学校，小学还经历过校园霸凌，当时就出现过情绪低落，开心不起来，不想社交，人没力气，提不起兴趣，学习学不进去，换学校后逐渐缓解。
而上初中后，小丽又变成了另一副样子。她总是感觉很高兴，人变得异常活跃，感到前途一片光明，无忧无虑，很想找人玩，制定了很多出去玩的计划，精力也变得旺盛，睡眠时间比以前少，一天只睡5小时，这种状态大概会持续3-4天。当时家人只是觉得小丽很开心，并未放在心上。
针对小丽的情况，张磊医生制定了系统的治疗方案。首先药物治疗是核心，同时管理生活方式，保持作息规律，避免熬夜或过度刺激；结合经颅磁治疗和心理干预，与小丽一起讨论问题情境的解决办法，进行认知调整，与家属沟通，进行心理健康教育。
双相情感障碍不可怕
及时识别、积极应对是关键
双相情感障碍是一种精神疾病，主要表现为情绪的极端波动，通常包括躁狂（或轻躁狂）和抑郁两个阶段。在躁狂阶段，患者可能会感到异常兴奋、自信心爆棚，思维飞速，甚至可能出现冲动行为，如过度消费、冒险活动等。而在抑郁阶段，患者则可能感到无助、悲伤、失去兴趣，甚至会出现自杀的念头。这种情绪的剧烈变化不仅影响了患者本人的生活质量，也给家庭和社会带来了挑战。
张磊医生强调，面对双相情感障碍，患者和家人应采取积极的应对策略。首先，寻求专业的帮助至关重要。精神科医生可以通过综合评估，制定个性化的治疗方案，通常包括药物治疗和物理治疗、心理治疗。药物治疗和物理治疗可以帮助调节脑内神经递质的平衡，而心理治疗则能够提供情感支持，帮助患者更好地应对情绪波动。
“我们要认识到，双相情感障碍并不可怕，关键是要及时识别和采取有效的应对措施。”随着科学技术的发展，越来越多的治疗方法和支持资源可供患者选择。希望每一位正在与双相情感障碍斗争的人都能够找到适合自己的方法，重新掌握生活的方向，拥抱更美好的未来。
冬天容易抑郁
春天容易躁狂
很多双相障碍患者会发现，自己的情绪波动和季节有很大关系。冬天更容易陷入抑郁，而春天躁狂的风险更高，这是为什么呢？
张磊医生解释说，这与日照时间和生物钟的变化有关。冬天日照时间短，人体接受的光照减少，会影响褪黑素和血清素的分泌。褪黑素是调节睡眠的，而血清素是调节情绪的。当血清素分泌减少时，人更容易感到低落，抑郁的风险增加。冬季昼短夜长，人的生物钟容易紊乱，起床晚、活动少，再加上天气寒冷，很多人更不愿意出门，这些都可能让情绪更低迷。而到了春天，日照时间变长，人体内的多巴胺和去甲肾上腺素分泌增加，导致人更容易兴奋、精力旺盛，这对双相障碍患者来说可能直接引发躁狂。
如果双相障碍的患者感觉自己从抑郁相变成了躁狂相，那需要及时到医院就诊，改变治疗方案。同时，患者自身的自我管理也要有所调整：尽量减少活动量，避免过多社交活动，避免过多咖啡因和酒精；保证充足睡眠，熬夜会让躁狂更严重，可以用一些助眠药帮助睡觉；避免过度消费，家人可以暂时管理患者的财务，防止冲动购物。
