分享个让女生气色变好的小妙招。每天养成定时排便习惯，最好在吃早饭前清空肚子。

一开始若难以养成，每天早上固定时间去蹲坑，持续两三天，慢慢就能形成习惯，到点便有便意。

早晚还能仙人揉腹，助力排便更通畅。很多人好几天不大便，肠道易生沼气，上冲到脸就显得面色灰暗、缺少光泽。

要是感觉大便不顺，可念「820 160 440」这组数字。愿大家排便顺畅，拥有美丽人生