春分已过，清明将至。这时自然界阳气渐升，但湿气渐重，人体易出现肝火旺盛、脾胃虚弱或湿气困阻等问题。广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师许燊介绍，此时食疗应注重疏肝理气、健脾祛湿、滋阴养肝，同时结合当季新鲜食材，顺应节气调整饮食。
食疗推荐：玫瑰佛手茶
材料：
玫瑰花5g，佛手片3g，冰糖少许。
做法：
所有材料放入杯中，沸水焖泡10分钟（若用养生壶，花茶档5分钟）。
点评：
疏肝理气，调经和胃止痛。
文|记者林清清实习生吴湘
通讯员刘苡婷刘庆钧
今日养生方|清明将至湿气重，这款养生茶帮你疏肝理气
金羊网
2025-04-01 14:01:53
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