#日常实用大全#【#这4种情况称体重一般不准确#】测量体重的最佳时间是在早餐前。身体经过了7、8个小时的代谢和沉淀，加之早上排便，这时肠胃都是空的，可以称出自己最真实的体重。4个因素会影响一天内的体重：
①晚上称体重：这个时候体内滞留水分，白天吃进去的食物还在体内，因此体重会偏重。
②前一天吃咸了：导致摄入过多的钠，体内的水分就会积压，出现水肿的症状。
③锻炼后称体重：运动过程中流了汗，每流450毫升的汗，相对来说体重会减轻大约0.9斤。
④使用不同的体重秤：不同的体重秤会给出不同的读数。
#日常实用大全#【#这4种情况称体重一般不准确#】测量体重的最佳时间是在早餐前。
齐鲁壹点
2025-04-01 22:49:08
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