[火R]9年前，我也是别人眼中的软蛋，爬几层楼梯就气喘吁吁，后来我才明白，精力才是男人变猛的底气 [火R]当开始重视精力管理时，规律作息，合理饮食，早起2小时投身运动，释放压力，释放身心，通过自我管控去改变自己，你会发现，一切都会让你变得不一样，心态，大脑，执行力，精神面貌……男生要掌控精力，才能掌控生活 [火R]真正的差距不是时间分配，而是精力质量，运动，是当代人最被低估的能量充值术，运动，也是治愈一切的良药