潮新闻客户端通讯员白奕莎记者隋雪
“医生，我的嘴巴总是有股味道，是不是胃不好？”
近日，31岁的小丽在浙江省皮肤病医院等待做胃肠镜时坦言，因为口臭，自己在单位说话都小心翼翼，有时宁可戴着口罩缓解尴尬。“每次一开口，男朋友就说我口气重，特别是早上起床的时候，更加浓郁，自己都受不了。”
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晨起口臭，是胃出了问题吗？
相关调查显示，我国有不少口臭患者，口臭的患病率大约是27.5%，这意味着平均每4个人中就有1人患有口臭。这一数据与全球口臭患病率10%~65%相比，处于中等水平。而很多口臭也和胃病有密切的关系，尤其是功能性消化不良就很常见。如果不注意饮食，摄入了过多的高脂肪、高蛋白、高胆固醇等食物会影响肠胃消化酶的分泌，从而使胃肠负担加重，导致消化功能紊乱。呼吸的时候，在胃部残留的食物味道就会从食管内传出来，从而形成口臭。
专家介绍，口臭又可以分为生理性口臭和病理性口臭，不同的口臭类型有不同的特点和影响因素。
生理性口臭主要是口腔内的有机物腐烂引起的臭味，一般出现在舌头最后端的白色涂层内，这也是最常见的口臭形式，大约有90%的口臭患者都属于这种类型。但是生理性口臭一般都是短暂性的，主要受口腔内的条件决定。
而病理性口臭又可以分为口腔病理性口臭和口外病理性口臭。口腔病理性口臭主要是口腔内组织相关的疾病引起或加重口臭的情况，如出现牙龈疾病会加重或引起口臭，吸烟、口干也可能会引起病理性口臭。口外病理性口臭主要源于口腔以外的疾病或病理情况，气味可能源自上呼吸道，如口臭的气味来自鼻或鼻旁等区域，可能和慢性鼻窦炎、鼻后滴漏、扁桃体炎、急性病毒或细菌感染等疾病有关；也可能源自上消化道或下呼吸道，可能和支气管扩张、慢性支气管炎、幽门螺杆菌感染以及吸收不好等疾病有关；还有可能是受肝硬化、糖尿病、内出血、肾功能不全等疾病的影响，这些疾病的过程中会产生一些化合物，当这些物质从肺部呼出的时候，就容易产生一种恶臭。
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不想染上“社交尴尬”，日常做好“6到”
如何预防口臭？专家指出，要做到这六点：
做到饭后漱口。每次吃完饭后都要及时漱口，可以减少食物在口腔内的残留，预防细菌在口腔内繁殖。
做到多喝水。干燥的口腔环境会导致唾液的分泌减少，减弱对口腔菌斑的冲刷，从而导致口臭的发生。而多喝水能够刺激唾液腺分泌更多的口水，喝水还能冲洗口腔，最好喝白开水，少喝咖啡和含酒精的饮料。
做到定期洗牙。定期洗牙可以有效去除牙结石和牙菌斑，有利于牙齿保持健康，还能及时发现早期的口腔问题，从而减少口臭的发生。
做到减少刺激性食物摄入。有些刺激性食物也会加重或引起口臭，比如大蒜、洋葱和韭菜等食物容易成为加重口臭的因素，少量食用或避免食用。
做到正确刷牙。刷过了和刷对了可是天壤之别，牙齿的侧面和牙龈沟也要刷干净，相邻牙齿间的牙菌斑和污垢更要刷干净，还要记得刷舌苔。此外，刷牙的时间也要足够，至少要刷满三分钟。
做到刷牙前/后使用牙线。先使用牙线可以松动牙齿之间的细菌和食物残渣，从而使后续刷牙的效果更好，更有效地去除牙菌斑。刷牙后使用牙线可以确保牙齿的每个表面都被清洁到，包括难以触及的牙缝。
