人到中年，已经看透了命运的无常和自身的局限，不再对人生抱有不切实际的渴望和期待，只想在安定平凡的日子里，简单舒适的活着，不慌不忙，无忧无虑，自得其乐。
最顶级的活法，就是赚钱，健身，没心没肺。
赚钱一段很现实的话：“任何没有事业的男人，都只是一副空洞而可怜的皮囊。这个世界没有人会给你面子，因为90%的人都是互相看不顺眼，除非拥有强大的赚钱能力，而不是长得多帅，学历多高，脾气多温和。”
电视剧《北京爱情故事》里，石小猛是一名高材生，但却是一个在生活底层中挣扎着的北漂，买不起房子，被同事排挤，老板经常刁难和欺负他，石小猛只能低声下气，委曲求全。
大德集团总裁更是对他说：一个男人没有钱，就是被抽取脊梁骨的软体动物，一辈子也站不起来。
世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万千惆怅。
手里有粮，心中不慌，身上有钱，万事不难。好好赚钱，我们才能活得更有底气，更有尊严，更有幸福感，更有价值感。
健身经常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，沁人心脾。久坐不动的人，体内生态系统就像一潭死水，毫无生机。
生命在于运动，不动等于衰朽。喜欢运动的人和不喜欢运动的人，眼下似乎没有什么差别，十年之后，差的却是整个人生。
喜欢运动的人，哪怕到了中老年，仍然步履矫健，头脑灵活，身材健硕，百毒不侵。而不喜欢运动的人，随着时间的推移，把自己活成了一个摇摇欲坠的林黛玉，很容易伤风感冒，很容易多愁善感，很容易感染重特大疾病，很容易自暴自弃。
特别喜欢一句话：跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑十公里，内心全是坦荡和善良。
不仅跑步，任何一种运动都是重塑生命的方式，可以让我们更有能量，更有活力，更有精气神，更有风采。
没心没肺世界卫生组织研究发现，真正决定一个人寿命长短的关键因素，是心态。
纵观世界上所会有的长寿老人，他们的生活方式各有不同，甚至方方面面都不一样，但一定有一个共同点，也是唯一的一个共同点，那就是心态好。
心大了，事就小了，心小了，事就大了。
只要心态足够好，内心强大的混蛋，强大到无敌，强大到百毒不侵，刀枪不入，那么，没有任何人，任何事可以伤害到你，所有的病毒和细菌都绕着你走，所有的癌细胞见到你就害怕。没心没肺，活着不累。人生一辈子，功名利禄不重要，人情冷暖不重要，甚至身边人爱不爱你都不重要，关键是要健康快乐，要自己取悦自己，自己成全自己，自己滋养自己，自己善待自己。
哭也是一天，笑也是一天，难也是一天，乐也是一天。放下一切的纠结和痛苦，丢下一切的怨恨和烦恼，拥抱清风明月，奔赴星辰大海。
