薏苡仁，俗称薏米，归属于脾、胃、肺经，既能健脾祛湿、清热排毒，又能扶助人体正气，增强抵御外邪的能力。在《神农本草经》这部经典著作中，薏苡仁便已被列为上品，更享有“轻身益气”的养生圣品之美誉。广东省中医院珠海医院肿瘤科主任李勇，为大家推荐一道薏米粥，帮助大家稳步扶助正气。
薏米粥
材料：
薏苡仁50克，粳米30克，红枣5颗。
做法：
文火慢炖至软烂，即可食用。
点评：
健脾补气，增强体质。
文丨记者林清清实习生吴湘通讯员陈佳佳
今日养生方丨这道家常粥，健脾清热又益气
金羊网
2025-04-12 22:51:30
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