无法抗拒的一盅饭前营养蒸汤，做法简单，鲜甜不腻又健康 。一家大小爱喝到不行🤤🤤🤤。 人体多种所需元素， 孩子长高期、大人食滞、消化不良、胃口不好 都很适合。 ▪️——食材： ▫️萝卜 ▫️竹荪/羊肚菌 ▫️虾滑 ▫️白贝 ▫️梅头肉或里脊肉▫️鲜山药▫️干贝 ▫️姜丝 ——▪️做法： [一R]前猪腿肉不要皮和肥肉堕成肉碎 [二R]山药剁成泥，与肉沫混一起搅拌成肉滑 [四R]肉滑加入少许盐、胡椒粉搅拌均匀 [五R]萝卜切小粒备用 [六R]把虾滑酿入竹荪或羊肚菌然后切段 [八R]把处理好的肉滑放入炖盅铺压在碗底 [九R]加入萝卜粒、干贝、加8成水和少许姜丝蒸15分钟-20分钟。 [一R][零R]加入酿好虾滑的羊肚菌或竹荪和白贝再蒸至白贝全部开壳即可关火😋