这片深沉的土地 60 2025-04-23 17:19 都什么时代了，苦练不是蛮干，要科学的训练，不然都练废了，打不了几年都是大伤只能退役。 用户10xxx43 回复 04-26 13:34 对，躺着就能䇔呀！ 大扬 回复 04-24 15:09 有些基本功只有靠苦炼，没有科学的办法！
一笑而过 35 2025-04-24 06:17 宫的那一套早就证明过时了，把队员全都练废了，基本上打不了几年了，运动寿命大幅缩短。战术呆板，固执己见。害人啊！ 曾经努力的人 回复 05-12 05:33 胡说八道，知道肌肉有永远记忆吗 平常捡拉 回复 05-13 21:54 不懂最好别乱说
LBXGXF 12 2025-04-25 17:47 中国的教育也照样培养出来了芯片、机器人、航空、高铁等一流高科技人才，中国的教育大多数是从小苦读出来的，宫的苦练方法虽然比较老陈，但是只有吃的苦中苦，方有成效，受不了的，淘汰！
用户15xxx59 12 2025-04-26 15:07 能进集训队的哪个不是打了十年以上的球，经过多年苦练才出类拔萃的，就进集训队这么短时间再苦练又能有多大进步？但赢了是按要求严格苦练的结果，输了是没按要求严格苦练的结果，无论输赢都是队员背锅，姜还是老的辣
智者 9 2025-05-02 11:49 不要把训练科学，当成偷懒的借口。训练得狠，训练得苦。训练完靠现代运动医学做恢复。科学评估运动员的各类肌肉群，辅以针对性的训练，这就是科学训练。现在球员就是缺练。
罗育奇 8 2025-05-12 17:16 说练废的就是一肚草，人家又不是蛮练，肯定有科技支撑，现在的男篮就是没苦练，所以定点罚球都命中率低，篮球提高水平只有苦练，没有捷径可走。怕若练就别去走篮球这条路了。当公子小姐能打好篮球？
教皇 6 2025-04-24 12:45 我记得有一篇文章吹科比每天投篮练习超过3000+的文章，有个同事还信了，你这个每天才投篮500个，相比量差的太多。吹牛不上税，牛B往大里吹，反正不要你去练这，也没人闲的去数她们每天练习投篮多少个，一天天尽写的什么玩意。
jjpp 2 2025-05-04 01:06 会计算吗，一个月四周按30天计算，一万除以三十，一天投篮才333个，要进球400个，你真是糊涂蛋一个 99666 回复 06-13 12:35 训练日才几天？能按30天算吗？
用户15xxx68 2 2025-06-13 09:43 中国篮球关键问题是篮球意识太差，篮球意识是如何运用技术，力量等等。方向重于距离，这是方向性的。我们的球员重视力量技术的训练，教练重视战术的训练。但最关键的篮球意识球员没有系统的学习训练，我们的教练似乎这方面也很弱。看看cba的台湾球员技术，力量相对不突出但意识好，表现出来的很好。希望重视吧
老牛 2 2025-06-17 09:00 科比布莱恩特牛不？说他没见过洛杉矶的日出，因为每天很早起床去球馆练习投篮，每天雷打不动500+个到1000个，换做中国球员，到了科比咖位，会是什么样子？宫鲁鸣的要求不过分的。
山炮 1 2025-04-24 12:20 老一套，三从一大，体工队那套。枯燥乏味，僵硬程序化，短暂可弥补一下技战术的不足，长期搞不合现代需要。 peter 回复 04-24 15:26 任何运动 没有基本功和体能做保证 什么也干不了 这是竞技体育有别于普通健康运动的地方 别整天自己什么都不做 还指点别人怎么做
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