四十岁之前尽可能的为自己多蓄存此能量，

四十岁一过身体里的很多重要 的物质就不再生产了，

四十岁进入了人体的大修期，

这次大修关系到你的后半 生，

衰老的快慢，

生命的长短，

后半生的健康，

大修不是随意的，

而是要刻意 的去做，

对身体健康有害的食物就要完全戒除，

对身体有益的食物要尽量补充，

因为过了这个村就没有这个店了，

男人以添精益髓为主，

女人以补血为主，

另 外胖人易补气，

瘦人易补血，

有瘀者化瘀行血，

有郁结者行气解郁，

补充身体 应该以食疗为主，

因为肉体是由多种元素组成，

所以要餐餐不重样，

三分肉食，

七分素食，

早晚不吃肉，

早晚素食，

中午吃荦，

锻练身体以走路为主，

男士练太极，

女士练瑜伽都是很好的选择，

不要再做暴力锻炼，

因为你己经没有那么 多的能量消耗了，

锻炼身体时要避免出大汗，

以免伤及气血，

这是最后的一搏，

重视起来，

明天的太阳依然光彩夺目，懒惰，懈怠，

那你就坐家等病吧！

到了 这个年龄，

心里很多事情也该放下了，

好时光己经过去了，

也该为自己活几天 了，

省省心走好最后这一程吧！