为帮助学生更好地认识自己，培养健康的人格和积极的心态，近期，成都市盐道街中学柳江校区（锦江区教科院附中）举办了一场别开生面的心理活动。活动以集市的形式，引导同学们开启心灵的觉醒之旅。

情绪树洞：心事被春天接住

青春的烦恼如同春雨，细密而无处安放。那些说不出口的情绪，需要一个出口。于是，“情绪解忧铺”应运而生，成为学生们倾诉心声的港湾。

在“烦恼漂流站”，学生们将困扰写在纸上，投入“烦恼盒子”。如果期待回音，他们可以将带着名字的密语藏进胖虎玩偶的怀抱。在这里，有人愿意倾听，也会有一双手轻轻托住他们的心事。每一个小小的举动，都传递出温暖与关怀。

在“创意解忧铺”，学生们用画笔在纸盘上描绘自己的情绪。一轮太阳代表倾诉，一棵大树象征奔跑后的酣畅。他们的笔触如同星光，照亮了心理长廊，也温暖了每一个路过的人。这些作品仿佛在告诉每一个人：“看，这里曾有人把阴天画成了彩虹。”

在“能量补给站”，学生们转动扭扭球，让彩纸上的祝福落入手心。每一张纸条，都是春天送给少年最好的礼物。这些简单的互动，不仅缓解了学生们的压力，更让他们感受到被关注、被理解的温暖。

小狗集市：把快乐折叠成纸，让正念在此生根

在小狗集市”，学生们用纸张折叠出小狗的形状，为它们命名、赋予使命。当指尖触碰纸张的褶皱，他们不知不觉中完成了对当下的专注。

在“快乐小事展板”，学生们将生活中的微小幸福具象化。快乐有时很小，小得像一只折纸小狗的耳朵。通过这种方式，学生们学会了关注生活中的美好瞬间，将这些瞬间转化为内心的温暖与力量。

在“正念漫谈”展板前，学生们跟随步骤转换心事频道，让每一次呼吸、每一个动作，都成为安住此刻的锚点。这种正念练习，帮助学生们学会在忙碌的生活中找到内心的平静，用正念浇灌内心的花园。

本次春日心理活动并非简单地给予烦恼答案，而是提供了一把思维的钥匙。它开启了情绪表达的勇气，让学生们学会用正念浇灌内心的花园，让学生们在成长的道路上，学会了倾听自己的内心，理解自己的情绪，并用积极的方式面对生活的挑战。（周庆）