否则就会在一次次地否定中，慢慢失去自我而迷失前进也迷失了方向。我们都希望通过自我改变，但总是害怕接受来自别人对我们个人的评价和要求，这不仅会使人自卑、焦虑、紧张不安、自责不已和难以承受之重、失去自信而降低对自身价值的认知。也让更多的人选择不顺从自己的想法来生活，很难做出改变和接受很多新的事物导致人们内心里产生了一种“怪圈”。所以呢？当有负面情绪时不要去指责别人或者说是别人对你有什么看法，更不能去理解他人；这样做只会让这些人对自己产生更大负面影响。那么就试着尝试与改变吧！或许在未来你就会获得一个真正完美且能感受到被人欣赏、接纳与爱的自己。即使会被嘲笑也要去努力改变，永远活在一个优秀的自我之中！那什么才是人生真正意义上的一种生活方式呢？通过让自己快乐与幸福来重新找回自我可以说是现代心理学中最常见和重要的一个方法。因为接纳和了解到了自己才能使我们拥有这种健康而自由且快乐地发展下去！学会去接纳自己不需要特别刻意去为之奋斗也不需要太多压力而去追求理想工作努力生活；每个人都会存在着这样那样不同、各有特色的生活方式和想法甚至有些人因为某种

就会觉得自己没有什么可以做的；就会在不自觉之中否定那些令自己开心或者快乐的事情；就会感到难过，感觉到沮丧甚至是沮丧。这一切是不可避免地。因为只有这样你才会从这种状态下脱离出来。所以需要知道：你必须要了解你自己；你必须要接纳那些你自己已经认识到的东西；你必须要想清楚，自己正在发生什么；从每一个人身上得到什么；你必须把这些事情列出来；让世界知道你是一个真实且不完美的个人。

我觉得学会接纳自己可以从你身边的人开始做起。多留意一些人对你的评价，例如“你看起来像个‘大傻瓜’”。有时候这种评价太主观。当你总是认为自己是个傻瓜时，你会慢慢地失去对自己的信任。要知道“你没有看起来像个傻瓜”是指人们看到你时，总是用他们的方式去评价你。在一个人对你造成负面影响时也要多留意对方对你所造成的影响和负面评价；如果对方在你心中没有任何特殊形象或者是有特别想法、很重要；那么不妨选择一些其他人认同你、喜欢你又或者有一定影响力的他人进行测试与评价；这个测试与评价的目的和你希望得到给对方带来什么影响一样重要。如果结果不尽如人意或显示出一些消极情绪，你可以试着改变一下这些反应和情绪。在这些反应和情绪中你会看到明显的积极变化或降低。

我们要学会接受别人的观点；因为，这既是一种自我接纳更是一种对别人要求的拒绝；当别人的观点不符合你时千万不要生气或者发火而要通过正确的方式表达自己的想法再去考虑如何解决问题。正确的方式是不要去跟别人争辩而应该多听听他们描述得有道理同时也尊重他们的看法。只有如此你才会明白更多事实。也只有这样你才能够更加明白我们为什么而活；其实人也可以非常完美、也可以在某个程度上是一个完美无瑕疵的人也会成为这样一个具有个性和品质并且具有独立思考能力、有勇气与自信活在这世上！同时这样就是可以将生活变得更加富有意义起来；因为只有对着别人所说的每一个词语你都可以获得新生活！你所表达过或感受过什么就意味着什么。不懂就问问别人就是最好的；在这个社会中不接受任何人对于事情的看法。

如果你的朋友和同事不能理解你的想法请不要表现出不耐烦或愤怒。当你表达情绪时，他们可能会想要听一听或者是问一问。但是他们不能把这看作是他们表达情绪的方式——他们只是想让你知道他们心中发生了什么事情并表达了他们对你们之间讨论问题的理解。你应该向他们表达愤怒，表明你想要让别人知道你有多么生气以及这样做是不对的！如果你在和朋友谈事情时对她说出这种话，那么恭喜你已获得了这位朋友的支持！如果你有一个朋友每天晚上在外面散步对你来说是一件很大的事情。但是如果你向他倾诉你心中所有想对你说的话时那么他们很可能也会给你一些积极的回应来支持你。比如如果你们一起散步时有一个人跟你说他可以跟你一起出去玩了,那么你是一个很高兴见到这个人出现在你们之间的聚会上并被邀请到他们家里去参加聚会呢？如果你不能向他们表达一些很好或很糟的情绪呢？那么你可以用一种温和或严厉、积极或直接、冷静而友好和宽容的方式向他们表达出来。

很多人之所以不能接纳自己，是因为他有太多的不如意。因为这些东西会干扰他的思维。其实不如意与美好的事物、成功与失败也没有什么关系。人都有情绪，所带来的影响；面对负面情绪时一定要保持一颗平常心。不要让坏情绪影响着你。很多时候即使是遇到了一些不好或不如意的事情也不要去纠结这些事情，只会让这些事情让你更失望、更伤心。所以保持一颗平常心也要时刻提醒自己保持一颗平常心。其实大多数时候都是你一个人在努力着却没有得到任何好结果导致了你现在不开心也不快乐。所以当你需要保持一颗平常心时千万不要去要求别人去帮你，你只需要去尝试和接受就可以了。其实在生活中也是一样的。不要有太大压力就活得比较洒脱一些；其实在大压力下人更容易出现问题；如果把这种情况看做是正常和难得可贵；那其实这个世界上还是有很多值得你去享受与幸福的方式和想法的。

体验进行交流，让我们可以将这些感受与自己的身体和心灵进行交流，这样我们才能去调整自身的感受与体验。在生活中，其实也很容易对他人的喜好产生偏见或误解，不能真正地去接纳和了解自己。因此，学会接纳自己并不难，因为我们的行为并没有偏离自己所设定过明确的目标和动机。反而是把这种行为当作一种心理暗示来对待他人或帮助过自己的人都很难去真正地认知这件事所带来的影响。学会接纳自己，能够让我们不断地追求更加优秀并且不断去完善自己人生当中那些令人惊奇又充满欢乐时光；能够给予我们无穷无尽温暖、快乐与自信。所以呢？接纳自己很重要，因为一旦你能够学会接纳并掌握了正确的方法，我们就能活出更好地生活姿态！希望你今天的分享对大家有所帮助。关注我哦！欢迎留言交流、转发收藏呀！