上次我和大家谈传统养生术就是做两件事，一是让经络畅通，二是让气血充盈。让经络畅通可以每天做做导引术，例如八段锦，太极拳等等，还有一点是一定要低盐饮食。多吃盐那经络畅通不了。当你低盐饮食，再做八段锦，那效果会提升很多。