余华老师很通透的一段话： “一个人，想要自己一辈子命好， 有一个秘诀，那就是精神上不受力。 什么意思呢？就是无论任何人， 对你做了什么，说了什么， 或者发生任何事情，你都不会难受， 依然可以有好心情， 依然可以在生活和事业里的细节中， 有满满的成就感。” 被他人目光困住的人总活得拧巴， 活在他人的舌尖上， 就是用别人的尺子量自己的命。 闲话若在你心头扎根一天， 就成了自缚的茧； 流言若在脑海盘旋一年， 就化作自建的牢； 若将蜚语揣着过一生， 等于亲手签下卖身契。 真正困住你的不是唾沫星子， 而是心里那根拔不掉的刺。 活得通透的人都懂， 这世上最稳的靠山， 从来不是他人的掌声， 而是自己挺直的脊梁。 正如林清玄所说： “谦卑的心是宛如野草小花的心， 不取笑外面的世界， 也不在意世界的嘲讽。” 偶尔抱怨一次人生， 可能是某种情感的宣泄，也无不可， 但习惯性的抱怨而不谋求改变， 便是不聪明的人了。 你活成囚徒，他便是判官； 你选择释怀，流言就化作尘烟。 那些嚼舌根的人， 不过是举着放大镜找你的缺点。 与其辩白，不如把日子过成响亮的耳光。 真正的体面， 是听见褒贬都能笑着咽下， 把闲言碎语揉碎了， 撒在向前的路上当垫脚石。 当你活成自己的太阳， 流言自会消散在光里。 人生最了不起的四种心境： 痛而不言、笑而不语、 迷而不失、惊而不乱。 我们每个人都是不完美的， 你不必太在意别人的眼光， 你只用做好你自己。 做自己的心理医生