夏天来了，很多人都贪凉，如果你实在忍不住喝了一些冷饮，一些冰镇食物，那你可以常吃这种食物，快速用这些食物去调侯一下。

大家都知道吃冰镇的食物和冰镇的冷饮，是非常消耗我们身体的阳气。

我们体内阳气一旦下降之后，各种毛病就会发生。

可以多吃一些山药，山药是最滋补阳气的，最生阳气的。

空调吹的时间久了，也会降低我们身上的阳气。

常年吃山药，你就知道今天看到这篇文章，是有多大的福报。

如果对山药过敏，甚至懒得吃，那就多去晒晒太阳。