茯苓，薏米，芡实，红小豆，大枣，枸杞，每天熬粥喝，喝了两周了，效果显著。舌苔红润了，没有那么厚的舌苔了，脾胃好了，也不烧心，返酸水了。脾属土，肾属水，土制水，肾脏也好了，不腰酸了。现在里面又添加了山药，丹参，再喝一个月看看到时候是不是能瘦下来[呲牙]