总有人说：“怀孕不就是肚子变大生个孩子吗？” 可真正经历过的妈妈都懂——✨这280天是身体与心灵的极限挑战赛！体内激素水平急剧变化，情绪不稳定，腰酸背疼，气急，反酸，尿频，便秘，孕反！可以说每个月都有不同的状态和问题需要你注意！ 今天总结了怀孕0-40周准妈妈闯关攻略、营养补充表、产检指南和注意事项，希望能帮到新手爸妈们～ . ✅0-4周 胎儿变化：受精卵形成胚胎，并完成着床 妈妈变化：月经推迟，子宫变的柔软增厚，食物减退，以前爱吃的也提不起兴趣，恶心呕吐、基础体温比平时高0.5℃左右 ✅5-8周 胎儿变化：神经管开始形成，心脏有规律跳动 妈妈变化：腹部偶尔会有姨妈痛，恶心、厌食、呕吐 ✅9-12周 胎儿变化：从胚胎变成胎儿，初具人形 妈妈变化：从孕吐最严重到慢慢減轻 ✅13-16周 胎儿变化：大脑各器官迅速发育，手指、脚趾完全形成 妈妈变化：腹部逐渐隆起，乳房发胀，乳晕发黑 ✅17-20周 胎儿变化：器官迅速发育，还会有面部表情 妈妈变化：逐渐笨重，行动有些不便，会出现腿抽筋，失眠状况，大部分妈妈能感受到胎动了 ✅21-24周 胎儿变化：胎儿的外部特征基本成型，面部清晰可见 妈妈变化：开始出现浮肿、尿频更明显，乳晕和乳t颜色更深了，乳房迅速增大，可能会长妊娠纹 ✅25-28周 胎儿变化：胎宝宝会打、会做梦 妈妈变化：分泌物增多，浮肿加剧，抽筋频繁，可能会经常头晕，注意补铁 ✅29-32周 胎儿变化：可以感应光，肺部正在发育，听觉更灵敏了 妈妈变化：子宫上升到胃，会出现贫血腰酸等感受，动作更加迟缓，可能会健忘 ✅33-36周 胎儿变化：很多宝宝胎位已固定 妈妈变化：身体浮肿、脚踝部肿的很高，尿频起夜多，趾骨疼痛更加明显 ✅37-40周 胎儿变化：各方面发育完善，随时可以分娩 妈妈变化：凸出的肚子逐渐下坠，下腹部压力越来越大，腹壁会紧绷发硬，会出现无规律的宫缩，行动更加笨拙，会出现胎头入盆，为分娩做准备 临近分娩准妈妈心理会特别紧张，如果出现见红、规律宫缩、破水、都是临产信号及时去医院！ 每个勇敢的妈妈都值得被温柔以待😘