假期熬夜加班、吃香喝辣，容易心火旺盛！ 起床一脸油腻、口干口苦、眼屎还多， 像这种又虚又火大，又面目油腻的时候， 就需要喝点清爽祛腻的汤了～ 苦瓜祛心火、黄豆健脾解毒、桂圆养血安神， 搭配在一起能有效清心火、祛热毒， 还不容易伤脾胃，全家大小都可以喝！ 尤其适合熬夜后心烦气躁、上火长痘的你[扯脸H] 一碗下去热气全消，整个人都“凉”爽了～ - ▪️材料： 苦瓜、黄豆、桂圆、姜片、排骨适量 ▪️做法： 1、黄豆提前浸泡，排骨焯水； 2、苦瓜刮囊去籽切块、用盐抓拌加水浸泡去除苦味； （不怕苦的忽略这一步） 3、食材洗净放进炖盅，加水炖煮2个小时， 4、出锅前按喜好加盐即可。 - 不要觉得它叫苦瓜汤就会很苦哦！ 有了桂圆的加持汤水真的一点也不苦， 喝起来反而还有一丝清甜， 夹带着苦瓜特有的清香， 这口汤连小朋友都很喜欢！ . 苦瓜虽然寒凉，但它不伤胃。 苦瓜是祛心火的，它不走胃，而是走心。 有些脾胃虚弱的人吃黄瓜会腹泻，吃苦瓜却不会。 夏天人容易心火旺盛，火毒攻心， 出现心烦、口渴、舌尖长疮或小便发黄等， 适量吃点苦瓜会过得舒服很多。 熬夜过后感觉自己口苦脸油的时候来上一碗， 真的会很舒服，有种说不出来的清爽， 熬夜大户一定要去试试[喝奶茶R]～ -