这9个生活好习惯能让身体少遭罪：1. 吃饭别太咸太油，清淡点肠胃负担小，血压也稳当。2. 别喝放久的茶，尤其是过夜茶，容易变味还可能招细菌。3. 多吃点山药，蒸着吃，煮粥都行，对脾胃特别好。4. 每天吃点水果，苹果香蕉啥的都行，补充维生素还能通便。5. 吃菜时配点生蒜，杀菌又开胃，但别吃太多辣嗓子。6. 坚决不抽烟，抽烟伤肺还费钱，身边人也跟着吸二手烟。7. 有尿别憋着，憋久了容易尿路感染，想上厕所赶紧去。8. 早上起来跑跑步，出点汗精神好，免疫力也能提上去。9. 睡觉别穿太多，裸睡能放松身体，睡得更踏实（注意保暖和隐私就行）。都是简单事，坚持做身体差不了！怕记不住的点赞收藏哟