提出人体“保质期”： 门诊中遇一患者，男，63岁，自称“全身是病”，并感叹说：60岁之前，身体良好，退休后体质断崖式下降，体弱多病，精力不济，并强调说，“国家规定60岁退休，确实是对的”。我告诉他，国家规定60退休是有科学根据的，我们知道生鲜食品等物件都有保质期，其实人体也有保质期，应该是60年。 古人普遍认为衰老是一种自然过程，如二千年前《黄帝内经》中提到“女子七岁，肾气盛，齿更发长……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更……八八，则齿发去。” 科学研究证实，人体各个器官和系统确实存在类似“保质期”的概念。 例如：大脑一般在20岁左右开始神经细胞会逐渐减少，到40岁时，神经细胞数量可能会比20岁时减少约10%。60岁以后大脑重量会逐渐减轻，脑功能下降，记忆力差、反应速度慢等。所谓“过去的事忘不了，现在的事记不住”。 心脏从40岁左右开始，功能也会逐渐减弱。心肌变得有些僵硬，泵血能力下降，所以容易出现疲劳、气短、心慌等症状。 骨骼在30岁左右，骨量会达到峰值。之后骨量会逐渐流失，尤其女性在绝经后，由于雌激素水平下降，骨量流失会加速。50岁左右很多人会开始出现骨质疏松症状，骨骼变得更加脆弱，容易骨折，常常出现腰酸背痛等症状。 眼睛从40岁开始，晶状体弹性会逐渐下降，调节能力变弱，出现“老花眼”。同时，随着年龄增长，患白内障、青光眼等眼部疾病风险增加。 牙齿随着年龄增长，表面珐琅质会逐渐磨损，牙龈逐渐萎缩，牙根暴露，容易出现牙齿敏感、龋齿、牙周病等问题。一般从60岁左右开始，牙齿缺失情况逐渐增多。 虽然人体有“保质期”，但通过健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，可以延缓身体机能的衰退，提高生活质量。但是，过了体保质期的人体，总会出现许多状况。