怎么保养男人才能显年轻呢？

1、每天刮胡子，一个月两次理发。

2、坚持一周4-5次的深蹲和俯卧撑，男人一定要炼腿。

3、睡眠一定要充足，早睡早起不要熬夜。

4、每天都要坚持爬楼或跳绳、跑步的健身运动，这样能控制体重。

5、保持乐观开朗的心态，

6、烟要戒，酒要少喝。

7、少喝饮料，多喝白开水。

8、注意个人卫生，早晚认真洗脸，每周做一次面膜。

9、运动或工作时不要透支身体，一定要劳逸结合。

10、多吃瓜果蔬菜，饮食要清淡。

11、早餐要吃好，中午吃饱，晚餐吃少。

12、凡事尽力而为就好。

13、远离烂人烂事，每天开心每一天。