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怎么保养男人才能显年轻呢? 1、每天刮胡子,一个月两次理发。 2、坚持一周4-5

怎么保养男人才能显年轻呢?

1、每天刮胡子,一个月两次理发。

2、坚持一周4-5次的深蹲和俯卧撑,男人一定要炼腿。

3、睡眠一定要充足,早睡早起不要熬夜。

4、每天都要坚持爬楼或跳绳、跑步的健身运动,这样能控制体重。

5、保持乐观开朗的心态,

6、烟要戒,酒要少喝。

7、少喝饮料,多喝白开水。

8、注意个人卫生,早晚认真洗脸,每周做一次面膜。

9、运动或工作时不要透支身体,一定要劳逸结合。

10、多吃瓜果蔬菜,饮食要清淡。

11、早餐要吃好,中午吃饱,晚餐吃少。

12、凡事尽力而为就好。

13、远离烂人烂事,每天开心每一天。

评论列表

幸运
幸运 12
2025-05-11 08:47
你有过烦心事吗,哥

用户21xxx57 回复 07-03 09:01
心大没有,心小天天有

幸运
幸运 9
2025-05-14 03:25
还是女人好,男人真是苦,胡子几天不刮,黑黑的成丑男,头几天不理成长矛罪,又不会做饭,离开女人饿死,上嘴以饿下嘴以饿,两处都要吃
薄荷绿
薄荷绿 6
2025-05-15 19:39
每天跳绳跑步,小心膝盖给你干废
斯万光年
斯万光年 5
2025-06-06 18:35
然后活到了39
好运来
好运来 4
2025-06-30 06:46
🎃
浪子生活
浪子生活 3
2025-05-29 20:40
如果我能把烟戒了,什么事干不成?
用户11xxx17
用户11xxx17 2
2025-06-02 16:49
我一个星期刮一个胡子,两个月理一个头发。
幸运
幸运 2
2025-06-03 22:47
像你一样无优无虑多好……
用户11xxx06
用户11xxx06 2
2025-06-11 08:44
非常正确
幸运
幸运 2
2025-07-05 08:18
总裁要花天洒地,夜不归宿,快乐是神仙,麻将当春天
用户10xxx34
用户10xxx34 1
2025-05-20 22:38
怎么远离?
用户10xxx11
用户10xxx11 1
2025-07-02 21:57
没自律,什么都没用
闹闹
闹闹 1
2025-07-08 07:07
我都不知道面膜长啥样,