五一假期的最后半天，到游泳馆打卡 今天来游泳的人相较于前几日明显多了不少，或许是因为明天就要上班的原因吧。

不过由于没有学生集训，即便人多，但分散在八个泳道里，每个泳道仅有五六个人，也不算太多，游起来还是比较畅快的

在水里泡久了突然想到一个事儿 咱们平时总说坚持锻炼是好事 但有时候真得看状态调整强度 之前碰见个大姐游了十几年泳 今年主动给自己减了100米 她说年轻时能一口气游一千米不带停的 现在年纪上来了反而想通了 少游点反而更轻松 第二天起床肌肉也不会酸

想想也是 运动这事儿就跟吃饭似的 吃饱了还要硬塞那肯定难受 现在天热了游泳的人多 但总有人憋着劲儿跟隔壁泳道比速度 其实吧 自己游得舒服才是关键 游不动了就歇会儿 量力而行可比咬牙硬撑聪明多啦