长期凌晨睡觉对身体的5个影响长期凌晨睡觉会给身体带来诸多负面影响：打乱生物钟，影响激素正常分泌，导致内分泌失调，出现皮肤粗糙、爆痘等问题；损害免疫系统，降低身体抵抗力，使人更易生病；加重心脏负担，干扰心血管系统的正常节律，增加心律不齐、高血压等患病风险；影响大脑功能，造成记忆力减退、注意力难以集中，影响工作和学习效率；还会干扰肠胃正常蠕动和消化液分泌，引发消化不良、胃痛等肠胃疾病，长期如此严重威胁身体健康。