叛逆厌学躺平的孩子， 会把父母拖进泥潭中， 从而陷入痛苦的深渊， 越痛苦越不由自主的， 想着那些痛苦的事情。 因为痛苦之身， 其实是以痛苦为食的， 当我们认同痛苦之身时， 痛苦之身就会想办法创造更多的痛苦， 来诱惑我们从心底认同： 自己就是一个不幸之人， 是一个被抛弃的人， 是一个无能的人， 自己活得太痛苦， 越是有这种想法， 痛苦就越多， 也就给痛苦之身的能量越充足。 我们为什么会认同痛苦之身， 从痛苦当中寻找认同感， 因为出于生存的需要， 当我们感到压力、困难、威胁时， 大脑会启动三种本能防御模式： 战斗、逃跑或僵住。 其中最为常见的是逃跑（逃避，不承担风险）， 为了不愿承担风险， 让自己跨越到不了解的未来， 对于未来的恐惧， 让我们退缩逃避， 不愿意去承担未来可能存在的风险， 为了给不承担找个合理的理由， 于是更加认为是社会的不公平， 是老公没有尽到管教责任， 是孩子不懂事， 是被这个家拖累了， 导致自己现在这样的状态。 然而越是这样， 我们就越发现， 怎么也逃脱不了这种被痛苦围绕的状况。 我们之所以一直无法摆脱痛苦的困扰， 归根到底是因为我们对痛苦之身的强烈认同， 因为痛苦， 我们会给自己贴上： 我很不幸， 我很倒霉， 我已经尽力了， 我没有机会了…… 这样的标签， 以此来加强我们内心对于痛苦的承受度。 很多时候我们会因此创造一个不幸的自己， 就像有一部分人因为本身的消极态度， 总认为每一个人对自己都心怀恶意， 会不断的去跟别人诉说： 社会的不公， 环境太差， 坏人太多， 都想占她便宜， 生活的不如意…… 仿佛这所有的不幸， 都是他人造成的。 其实这一切的源头， 只是为了通过创造一个不幸的自己， 来获取他人对自己的认同， 从而找到自我存在感。 所以， 痛苦其实是我们自己制造的， 要摆脱痛苦， 我们就要不再认同痛苦之身就是我们自己本身， 不再给痛苦之身输送能量， 脱离痛苦之身对我们的掌控， 最简单可行的措施之一： 接纳现状， 接纳孩子躺平的事实， 把意识从过去的懊悔或未来的担忧中， 拉回归当下， 告诉自己， 我接下来要担负起引导的孩子的责任， 我一定能够引导孩子走出来， 为了孩子能够配合我， 我要提升自己， 提升自己需要做什么？ 今天具体要做的有几件？ 以我的能力， 能够做到的有几件？ 其中最重要的三件是什么？ 三件中最重要的一件是什么? 全身心投入到这一件事中， 调动你全身所有的器官， 身体的每一个细胞的注意力， 都关注在这件事件上， 全力去完成它， 完成了再进行下一件， 每天坚持下去， 痛苦就一定会离你而去， 而且， 最美好的结果就等着你。