经络是人体内运行气血、联系脏腑和体表及全身各部位的通道，是人体功能的调控系统。根据糖尿病的病因病机，通过穴位按摩刺激人体特定穴位，能起到疏通经络、活血祛瘀、调和气血、平衡阴阳、调整机体脏腑功能的作用，还能调节血糖缓和，安全简便，易于操作。那么，控糖穴位有哪些？

然谷穴，滋阴降火然谷穴属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。按揉此穴能升清降浊，平衡水火。改善口干、口渴、烦躁等症状。

位置：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴。

每天晚上洗完脚，找到穴位，以大拇指点按10秒，然后按揉5—6分钟，以产生明显酸胀感为止。

鱼际穴，清热润肺鱼际穴属手太阴肺经的荥穴。消渴病的上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，按摩鱼际穴可化肺经水湿，清热润肺、生津止渴。

位置：位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

手掌朝上伸手，右手大拇指按揉左手大鱼际部位，然后换手按摩，每天早晚各1—2次，每次3—5分钟。

内庭穴，清胃泻火内庭穴属足阳明胃经，为足阳明经脉脉气所溜之荥穴，在五行中属水，具有清胃泻火、通经理气的作用。消渴病的中消与胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，可以掐揉内庭穴。

位置：内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。

用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可以很好地控制食欲。

关元穴，补虚益损关元穴属于任脉，是小肠的募穴、任脉和足三阴经的交汇穴，具有培肾固本、补虚益损、补益下焦等功效。消渴病的下消跟肾阴不足、肾虚有关，表现为多尿，治疗应突出滋阴固肾，可以按摩关元穴。

位置：关元穴位于前正中线脐下3寸，是任脉起始穴又是至阴的穴位。

按摩时，做环形有节律地抚摩。不可过度用力，只要局部有酸胀感即可，一般按摩或按揉10到15分钟。

足三里穴，健脾益肾足三里穴是足阳明胃经的合穴，为本经脉气所入，具有化积导滞、疏通经络、燥化脾湿、健脾和胃、补气养血的作用。按揉足三里穴可以健脾益肾，助中焦运化，降低血糖。

位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

中指指腹用力按压穴位，按压至有酸痛、麻、胀、发热的感觉。每天早晚各一次，每分钟15—20次。

三阴交穴，调肝、脾、肾三阴交穴为足太阴脾经腧穴，本穴是足部三条阴经气血交汇之处，可以通调肝、脾、肾三经，具有养血柔肝、健脾胃、助运化、理肝肾、通气滞之效。

位置：小腿内侧，胫骨内侧后缘，内踝尖上3寸处，按压时有酸胀感。

大拇指按压住三阴交穴，进行旋转按揉，按压力度以有酸胀、发热感为宜，每次按揉50次，每天2—3次。

涌泉穴，补肾益精涌泉穴是足少阴肾经的井穴。按摩涌泉穴可补肾益精，平肝熄火，滋阴清热，通经活络，可改善糖尿病口干、焦躁、眩晕等阴虚火旺的症状。

位置：在足掌部，当蜷足趾时出现的凹陷处即为涌泉穴，约在足掌前1/3与后2/3的交点处。

每晚温水泡脚后擦干，用拇指按压涌泉穴100—300次，以感觉酸痛为度。