对于妊娠期糖尿病患者来说，合理的饮食管理和有效的血糖控制是确保母婴健康的重要基石。本文为大众科普几个关键的管理要点，帮助患者更好地应对这一特殊时期的挑战。

一、饮食管理：均衡营养，科学搭配

1.均衡摄入：妊娠期糖尿病患者应注重饮食的多样性，确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类及豆类等食物应均衡搭配，以满足孕期营养需求。

2.控制糖分：避免高糖饮料、甜食及高糖水果，选择低糖或无糖食品。主食应以粗粮为主，如燕麦、糙米等，这些食物富含膳食纤维，有助于稳定血糖。

3.少食多餐：采用少量多餐的饮食模式，每日分成5-6餐进食，避免一次性摄入过多食物导致血糖急剧升高。同时，注意餐次间的能量分配，早餐不宜过饱，睡前可适当加餐以防夜间低血糖。

4.清淡饮食：烹饪时少油少盐，避免油炸、红烧等高脂高盐食物。多吃新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜，它们富含营养且有助于降低血糖。

二、血糖管理：监测、调整、遵医嘱

1.定期监测：使用血糖仪进行自我监测，了解血糖水平的变化。同时，遵医嘱进行静脉抽血检测、动态血糖监测或尿液分析等，以获取更全面的血糖信息。

2.合理用药：若饮食调整无法有效控制血糖，应在医生指导下使用胰岛素或其他降糖药物。注意遵循医嘱用药，不可随意增减剂量或停药。

3.适量运动：在医生允许的情况下，进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。运动有助于消耗体内多余的糖分，提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。但需注意避免剧烈运动和过度劳累。

4.定期复诊：遵医嘱定期到医院复诊，检查血糖、尿糖、血压等指标的变化。及时向医生反馈病情进展和用药效果，以便医生调整治疗方案。

总之，妊娠期糖尿病患者应通过科学合理的饮食管理和有效的血糖监测来控制病情。在医生的指导下，制定合理的饮食计划、适量运动并遵循医嘱用药和复诊，是控制妊娠期糖尿病的关键。

（海口市妇幼保健院吴丹凡）