90岁美国女心理博士真的是醒悟了！她提到：人到了老年，最智慧的生活方式，既不是盲目花钱，也不是浪费时间，而是要做到三点永远别用完美主义束缚人性；永远别过度依赖人性的善良；永远别让受害者心态侵蚀人性的光辉。 人生这几十年过得真是忙忙碌碌，经历了不少风风雨雨。正因如此，到了晚年，我们对人和事儿的看法应该更清晰一些。真正的成熟，得靠对自己有深刻的理解：要自我觉醒、自我约束、自我救赎。 望着渐渐消逝的青春和满头的白发，或许我们真正难受的不是时光的无情，而是心里的那份空虚与孤独。人生的下半场到底该如何过呢？这个问题似乎让很多人都感到困惑。 原想着花钱如流水，耗费时间在吃喝玩乐上能填补心里的空虚，结果到了深夜静悄悄的时候，才明白这一切都是白费劲。 美国90岁女心理博士露易丝海在《心的重建》一书中提到：每个人都有独特的价值和能力，心的重建就是发现自己的力量和勇气，从新塑造内心的世界。 人生的每个阶段都有它独特的意义，年纪渐长也不能让自己失去个性与色彩。最重要的是，要努力培养一种积极向上的人生观。 人生的意义不在于活得久，而在于是否活得精彩有贡献。 露易丝海觉得，想在晚年过得幸福安宁，得学会做好这三件事。 别试着用完美主义来限制人性。 人到老年，能有伴侣和孩子在身边，那真是件了不起的事。别对他们抱太高的期望，别指望他们能完全照着你想要的样子生活。我们能做的，就是放轻松，顺其自然，享受那份亲情带来的温暖和快乐。 也没必要给自己设定太高的标准，谁的人生是完美无缺的呢？有缺陷才是真正的人生。美好的生活，其实不需要太拼，因为人生是有边界的，过犹不及可就麻烦了。 露易丝海在《心的重建》一书中提到：学会放下，真心实意地让一切过去，别再让自己受苦。 别总是指望人性会那么善良。 成熟不是单纯理解事情，而是领悟人性。人性多变，别总去深究，跟它争斗，受伤的只会是你自己。别过分依赖他人，他们或许只是在你需要的时候才会伸出援手。到了年长时，真正值得依靠的，始终是自己。 也别太过于倾注自己的好意，适时地给予他人帮助是可以的。不过，善良要有个底线与锋芒，要不然只会给自己惹麻烦。 永远别让受害者的心态侵蚀了你内心的光辉。 受害者心态可不是保护自己的盾牌，反而是一把伤害自己和他人的双刃剑。咱们在遭受痛苦的时候，也得意识到别人可能也在受着同样的折磨。想要真正治愈自己，唯一的方法就是接受苦难的降临，接受痛苦的存在。 受害者心态的人往往对生活中的各种事情都感到不满，老是唠叨命运的不公平，觉得别人对自己不好。他们总是盯着那些负面的事情，完全不在意生活中那些积极的光亮。 人老了，如果一直沉浸在负面情绪里，身体肯定受不了。所以，咱们得重新找回对生活的信心和热情。 90岁的露易丝海可真是不容易，前半生经历了不少波折。小时候父母分开，跟着妈妈过，但继父对她可没好脸色。5岁那年，她还遭遇了邻居的侵犯，到了15岁又辍学去打工。长大后，她接连碰上老公的背叛和癌症的折磨，真是人生的重重考验。 露易丝海的早年生活，真心是相当悲惨。不过，她没把自己当成受害者，反而勇敢地面对命运的种种折磨，拼尽全力地活着。 在《心的重建》一书中，露易丝海提到：一旦你能够平静地接受发生的一切，你就会意识到，痛苦也可以成为自我更新、重建和转变的契机。 这些正是美国著名心理学博士露易丝海留给我们的智慧与思考。单单一篇文章根本无法涵盖这本书的所有精彩部分，真的很值得大家反复品味！ 《心的重建》是露易丝海在1984年发布的一本书。她通过自己的经历和来访者的故事，来启发我们，帮助大家看清生活中的种种迷雾，获得内心的治愈力量和重新出发的勇气。 这本书一推出，就引起了极大的关注，曾在《纽约时报》畅销书榜上霸占第一的位置长达50周。《心的重建》如今已经被翻译成26种语言，在35个国家畅销，销量达到5000万册！ 心理学专家张德芬老师提到：假如你在生活中经历了重大的失落，比如分手、离婚、失业，或者亲友去世，这本书绝对是一本对你大有裨益的好书。 樊登在多个平台上多次推荐《心的重建》：这本书真是有指引性，算得上是心理治愈的必备工具。 在露易丝海的《心的重建》这本书中，大家都能找到与自己相关的故事，找到自我救赎的方法。她通过自身的经历和客户的故事告诉我们：念力能改变一个人的行为，悄悄地影响你的人生。 如果你也在失去的漩涡中苦苦挣扎，露易丝海的《心的重建》就像一双温暖的手，能托起你下沉的心灵。书中教我们更好地应对生活路上的各种烦恼，帮助我们重新寻回内心的安宁和归属感。 这本书真的是让樊登都感动得泪流满面，价格又亲民，绝对值得大家慢慢细细咀嚼！ 有兴趣的朋友，快点下面的链接，来拿正版《心的重建》吧！