女性开始衰老时，下半身会有 20个变化：

1，变化一：阴道的分泌物减少，私密之地的变化，无声地诉说着身体的老化。

2. 膝盖容易疼痛，随着年龄增长，关节软骨磨损加剧，女性的膝盖在上下楼梯时更易出现疼痛。

3. 小腿静脉曲张，静脉瓣功能减退，血液回流不畅，小腿会慢慢出现蜿蜒迂曲的静脉血管。

4. 脚踝变粗，新陈代谢减缓，水分潴留加上关节周围组织松弛，脚踝处看起来比以前粗了。

5. 臀部下垂，臀部肌肉逐渐萎缩，脂肪也开始下移，臀部不再圆润挺翘，变得松弛下垂。

6. 大腿皮肤变粗糙，皮肤细胞更新减慢，大腿皮肤变得干燥、粗糙，失去往日的光滑细腻。

7. 脚部皮肤干裂，皮脂腺分泌减少，脚部皮肤缺乏滋润，容易出现干裂现象，尤其在秋冬季节。

8. 下肢水肿，身体代谢功能下降，水分难以快速排出体外，下半身尤其是小腿容易水肿。

9. 臀部脂肪堆积，身体激素变化使脂肪分布改变，臀部更易堆积脂肪，增加减肥难度。

10. 大腿赘肉增多，肌肉量减少、代谢率降低，摄入的热量容易转化为大腿赘肉。

11. 膝关节活动受限，关节老化、滑膜液减少，导致膝关节活动范围变小，蹲下和站起变得困难。

12. 小腿肌肉痉挛，钙流失加快，神经肌肉兴奋性增加，小腿肌肉容易出现痉挛，俗称抽筋。

13. 足弓变低，足弓的弹性组织随年龄退化，足弓逐渐变低，走路时容易疲劳和疼痛。

14. 臀部肌肉松弛，肌肉纤维弹性减弱，臀部肌肉松弛无力，影响整体体态。

15. 大腿内侧松弛，皮肤和肌肉的紧致度下降，大腿内侧的皮肤和肌肉变得松弛，走路时会有摩擦感。

16. 小腿肚变松弛，小腿肌肉不再紧实，小腿肚松弛下来，使小腿看起来缺乏活力。

17. 下肢毛发稀疏，激素水平的改变影响毛囊功能，下半身的毛发逐渐变得稀疏。

18. 脚底长老茧，走路姿势和压力分布变化，脚底皮肤长期摩擦，容易长老茧且增厚。

19. 髋部变宽，骨骼结构发生微妙变化，加上脂肪分布改变，髋部会看起来比年轻时更宽。

20. 腿部力量减弱，肌肉萎缩、神经功能下降，腿部力量不如从前，难以长时间站立或行走。

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