晚上不想睡，早上不想起，尤其是到了周末，我这个问题就更明显！

今天学习到的助眠小知识，就是营造早上的快乐，激励自己早起，从而到晚上有个好睡眠，保持稳定的生物钟！

比方说一份特别的早餐、约朋友一起出去玩，把一些最有动力的事情安排在周末的早上[加油]

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