针对男人体重给出的15条建议 1、170cm的兄弟，130斤刚刚好。150斤以上该收一收，110斤以下多吃点肉。 2、180cm的身高，140斤-160斤让人看着最顺眼。要是超过了180斤，就会显得油腻，体重在120斤以下，有点大风就能把你吹跑。 3、体重秤上的数字别太较真儿。肌肉发达的男子即便160斤依然有型，肥胖的宅男即便140斤，依旧圆滚滚的。 4、中年发福不是必然。代谢慢了？练深蹲比抱怨有用，啤酒肚能练回去。 5、体重上蹿下跳最伤身。今天饿瘦10斤，明天暴食反弹回来，折腾的是自己。 6、标准体重公式看看就好。骨架大的人天生就显得很健壮，非要把自己瘦成一根竹竿，简直就是自讨苦吃。 7、熬夜必胖。半夜不睡觉，身体以为闹饥荒，开始疯狂囤积脂肪。 8、压力肥确实很坑人，工作越辛苦，炸鸡和奶茶吃得就越厉害，最后全都转化成了腰间的赘肉，有时候想想还挺让人无奈的。 9、瘦子别高兴得太早。BMI低于18.5的人在体检单上的箭头数量，说不定比胖子还要多。 10、想靠仰卧起坐瘦肚子？醒醒吧，先管住吃宵夜的嘴。 11、有人天生吃不胖。这种拉仇恨的体质，羡慕不来。 12、结婚后平均胖15斤。说是幸福肥，其实是懒得做饭天天点外卖。 13、别信“越忙越瘦”。真正的大佬们都在健身，只有打工人才会靠吃东西来缓解压力。 14、减肥药都是坑。脱水减掉的3斤，喝口水就回来了。 15、最后说个大实话：女生才不在乎你多重，摸起来有腹肌比啥都强。 #减肥#