复旦大学陈果教授的一段话太治愈了：“余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说你是对的，心大了，事就小了；心宽了，烦恼就没有了。 成年人的世界，哪有什么绝对的对错？不过是立场不同、利益不同罢了。你越争，越显得愚蠢；你越辩，越消耗自己。 01、不争对错——赢了道理，输了心情。 有人非说“1+1=7”，你何必纠正他？你以为是在帮他，他却觉得你在羞辱他。 成年人的世界里，对错根本不重要，重要的是谁的情绪被照顾到了。 鲁迅先生说过：“唯沉默是最高的轻蔑。” 有些人，你跟他争辩，他就越来劲；你不理他，他反而无趣。 认知不在一个层次的人，争辩就是自取其辱。你永远无法用逻辑说服一个根本不讲逻辑的人，就像你无法叫醒一个装睡的人。 02、讨厌一个人，不必撕破脸。 职场上、生活中，总有那么几个让你厌恶的人，但聪明人不会撕破脸，而是学会“面带微笑，心里拉黑”。 因为小人难缠，得罪一次，他能记恨你十年。你跟他较真，他跟你玩阴的；你跟他讲理，他跟你耍无赖。 古人云：“宁得罪君子，不得罪小人。”对待讨厌的人，最好的方式不是对抗，而是不靠近、不得罪、不纠缠。 03、不做情绪的奴隶，你就是赢家。 人这一生，最难控制的不是别人，而是自己的情绪，你愤怒时说的话、做的事，往往事后都会后悔。 拿破仑说：“能控制情绪的人，比攻下一座城池的将军更伟大。” 多少人因为一时冲动丢了工作、毁了关系、伤了身体？ 所以，情绪上头时，先闭嘴三秒，深呼吸，问问自己：“值得吗？” 真正的成熟，不是没有情绪，而是不被情绪左右。 其实，这世上没人能真正理解你的痛苦，也没人有义务照顾你的情绪，你崩溃、愤怒、委屈，最后收拾残局的还是你自己。 王阳明说：“心外无物。” 你的心态，决定了你的世界，与其指望别人体谅你，不如学会自我调节。 当你不再期待别人给你快乐，你就真的自由了。 请记住：成年人的清醒，就是看透而不说透，讨厌而不翻脸，愤怒而不失控。 不争，不是懦弱，而是智慧；不怒，不是无能，而是格局；不缠，不是认输，而是自爱。 余生很短，别把时间浪费在无意义的争执上，好好爱自己，比什么都重要！ 【今天给大家分享一本《做自己的心理医生》，这是一本情绪心理学入门基础的治愈系书籍，化解工作和生活中的心理压力。 《做自己的心理医生》这本书写到：你总要一个人熬过所有的难，总有一天你会发现，生活的酸甜苦辣都要自己尝，因为成长本就是一个孤立无援的过程。 《做自己的心理医生》为读者提供了一个全面的自我探索之旅，教会了我们如何在这个瞬息万变的世界中，保持自己的心理平衡。 你是否在寻找一本帮助自己解决内心困扰的书？《做自己的心理医生》是你不可错过的良师益友！】 做自己的心理医生