今天的睡眠小知识，是按摩头部的安眠穴、手腕的神门穴和脚踝的照海穴，见附图。
安眠穴在耳根后下部，每次顺时针按摩四个八拍左右。神门穴和照海穴是用指腹按压，一次按压持续10秒钟，按压到有微微酸胀感，按压3到5次。加油[加油][加油]
热点科普睡眠健康睡眠
今天的睡眠小知识，是按摩头部的安眠穴、手腕的神门穴和脚踝的照海穴，见附图。
安眠穴在耳根后下部，每次顺时针按摩四个八拍左右。神门穴和照海穴是用指腹按压，一次按压持续10秒钟，按压到有微微酸胀感，按压3到5次。加油[加油][加油]
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