今天是小满，孩子近视，孙思邈的这碗菊花茶，喝得越早越好 最近好多朋友问我，为啥现在戴眼镜的人越来越多了？其实原因很简单，都是用眼过度惹的祸！咱的眼睛就像一台 24 小时运转的精密仪器，看东西、刷手机、盯电脑，每一次聚焦都在消耗能量。 悄悄告诉大家，身体里至少一半的能量都被眼睛 “偷走” 了，消耗得太狠，视力自然就越来越差！所以呀，给眼睛 “充电” 这件事，真的不能再拖啦！ 中医一直强调 “肝开窍于目”，肝脏就像眼睛的 “后勤部”，源源不断输送营养；心脏负责推动气血运行，让营养能顺利送达；而脾胃则是 “能量工厂”，负责生产气血。 菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，不仅能清肝泻火，还能帮助肝脏更好地滋养眼睛。当肝脏功能强健，气血循环顺畅，眼睛自然就像充满电的灯泡，看得清、看得远！ 今天给大家分享两个超实用的菊花养生搭配，都是我反复验证过的 “护眼良方”。 第一个配方：菊花枸杞护眼茶 准备菊花、枸杞子、陈皮各 5 克，再加一勺蜂蜜。先用纱布把陈皮包起来，和菊花、枸杞子一起放进砂锅里，加 500 毫升水煮开后转小火，咕嘟半小时。关火晾凉后，加入蜂蜜搅拌均匀，每天喝上一杯。这个茶特别适合总觉得眼前模糊、眼睛容易累的朋友，能帮你补足肝肾的能量，让眼睛重新 “支棱” 起来！ 第二个配方：菊花明目养生饮 材料有菊花、枸杞子、陈皮、大枣各 3 克，决明子 2 克。把这些食材一股脑放进养生壶，加 800 毫升清水，大火煮开后转小火再煮 20 分钟。这杯茶就像给眼睛做 “SPA”，无论是长时间看屏幕导致的干涩酸胀，还是近视、远视等视力问题，都能用它来辅助调理。 不过要提醒大家，菊花虽然是护眼小能手，但它性寒，喝多了可能会让脾胃不舒服。体质偏寒的朋友，可以加几颗桂圆中和寒性；容易上火的小伙伴，搭配几片薄荷叶，既能清肝又能预防上火。 要是你还想知道更多护眼小妙招，或者想根据自己的体质定制专属茶饮配方，欢迎加入咱们的粉丝群，群里不仅有中医免费答疑，还能和其他朋友一起交流护眼心得，赶紧进群和我们一起守护明亮双眼吧！