十二时辰养生法表
子时(23点~1点)胆:子午觉
丑时(1点~3点)肝:深度睡眠
寅时(3点~5点)肺:平旦熟睡
卯时(5点~7点)大肠:排毒
辰时(7点~9点)胃:吃早饭好比吃补药
已时(9点~11点)脾第一黄金时间
午时(11点~13点)心:子午觉
未时(13点~15点)小肠:防血粘稠
申时(15点~17点)膀胱:第二黄金时间
酉时(17点~19点)肾:排毒
戍时(19点~21点)心包:第三黄金时间
亥时(21点~23点)三焦:十点半上床睡觉。
十二时辰养生法表
子时(23点~1点)胆:子午觉
丑时(1点~3点)肝:深度睡眠
寅时(3点~5点)肺:平旦熟睡
卯时(5点~7点)大肠:排毒
辰时(7点~9点)胃:吃早饭好比吃补药
已时(9点~11点)脾第一黄金时间
午时(11点~13点)心:子午觉
未时(13点~15点)小肠:防血粘稠
申时(15点~17点)膀胱:第二黄金时间
酉时(17点~19点)肾:排毒
戍时(19点~21点)心包:第三黄金时间
亥时(21点~23点)三焦:十点半上床睡觉。
