年龄越大越要少做家务？医生：50岁后，这4种家务做多了是在减寿   家务也能影响寿命？   根据《中华老年医学杂志》2024年研究，超五成50岁以上人群因长期从事某些高强度或不当家务，导致身体机能加速下降，甚至增加慢性疾病风险。有人认为家务是锻炼，能保持活力；也有人觉得年龄大了做家务无所谓，习惯一干到底。   医生提醒：50岁后，身体恢复能力减弱，某些家务可能对关节、心肺功能造成负担，长期过度反而“折寿”。研究发现，合理分配家务能改善健康，但特定高负荷家务可能引发腰椎损伤、心血管压力等问题。适当调整家务习惯，才能真正有益长寿！   为何50岁后要谨慎做家务？   随着年龄增长，骨骼、肌肉和心血管系统逐渐脆弱，高强度或姿势不当的家务可能加剧身体磨损。选择适合的活动，才能保护健康。   小心这4种“伤身”家务 专家指出，以下家务50岁后需尽量减少： 1.长时间弯腰拖地：反复弯腰易引发腰椎间盘突出或慢性腰痛。 2.搬运重物：如抬家具或重物，可能导致关节损伤或诱发心血管意外。 3.高处擦拭：爬梯子擦窗户等，增加跌倒风险，易造成骨折。 4.长时间洗涤：手洗大量衣物或刷锅，易引发肩颈疼痛或关节炎。   医生建议：   50岁后做家务要量力而行，优先选择轻体力活动，如整理桌面、简单清扫。使用辅助工具（如拖把、洗衣机）减少身体负担，适量运动代替高强度家务。定期体检，关注骨骼和心血管健康，科学规划生活方式，才能延年益寿！