转自：沈阳日报

5月25日是“世界预防中风日”。沈阳市红十字会医院神经内二科副主任姚广明提醒市民：高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等疾病都是脑卒中的高危因素，这些慢性病的管理需要长程且规范，“脑卒中可防可治，重在预防，防在日常，要提升以预防为主的健康意识。”

如何正确保养血管，预防脑卒中

常有人问“我没有高血压，为什么也会中风”。姚广明对此表示，其实脑卒中是多种危险因素综合作用的结果，其中年龄（55岁后风险增高）、性别、家族史等属于不可干预的危险因素，常见的可干预危险因素是我们要重点关注和管理的：

●健康的生活方式

戒烟酒，合理膳食（限盐少油多蔬菜），迈开腿（每天≥30分钟的适度体力活动），控制体重，稳定心态。

●定期体检筛查

靠主观感觉判断是否有病是不可取的，尤其如高血压、糖尿病、高脂血症、颈内动脉斑块等疾病一般都无明显体感不适，体检是发现这些疾病的重要方式。定期体检筛查血管危险因素，早期发现早期干预。

●长程规范管理血管基础疾病

姚广明称，患者常常有些错误的认知，比如“降压、降脂、降糖药物一旦用了就要依赖了”“为什么我吃了几个月的他汀，颈动脉斑块还没消掉，这个药没用，不吃了，我想去做手术去掉斑块”“迷信定期输液通血管的功效”等。

高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等疾病都是脑卒中的高危因素，这些慢性病的管理需要长程且规范，没有捷径可走。只有将这些危险因素有效地稳定在合理范围，才可以大大降低卒中的复发率和致残程度。

特别提醒：谨记2个“120”

急性脑血管阻塞时是否有机会再通，取决一个字——“快”，否则即使血管再通，脑细胞已经死亡，功能也无法恢复，还增加了再通后脑出血的风险。

可根据“中风120”口诀识别中风早期症状。其中，“1”代表“看到一张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

一旦出现疑似症状，应立即拨打120急救转运，转运至邻近的卒中中心急救。

沈阳日报、沈报全媒体高级记者樊华