要谦恭、有礼貌，尤其是他们主动邀请你一块跑时，一定要避免故意加快频率，表明你保持速度的态度，一个有素质的跑者从来不会用速度作为击败跑友的手段。除非是在比赛中尽全力去奔跑，用速度击败跑友是可以接受的，事实上这也是比赛的乐趣。