最近总熬夜长痘？ 可能是心火在抗议😢 吃凉的就拉肚子？ 脾阳这位大管家可能罢工了😫…… zhong医👩🏻‍⚕️理论中 肝、心、脾、肺、肾五大脏器 与五行（木、火、土、金、水）一一对应 如同一支“五行战队”⚔️，各司其职 共同维护着身体的平衡与和谐💪 今天带你破解这套 👉传承千年的"人体兵法" 学会用五行思维gai善亚健康😎 心（火）🔥——能量指挥官 主血脉与神志，为全身提供营养。 如何养✅ 适量吃红色食物（如红枣） 和苦味食物（如苦瓜） 避免烈日下剧烈运动、多发呵（he）音 敲心包经、摩内关、撞大陵 肝（木）🍀——生机指挥官​​ 负责疏泄全身气机，调节情绪与气血运行。 如何养✅ 适量吃绿色食物（如菠菜等） 和酸味食物（山楂、醋等） 此外菊花、洋葱等也可适量补充 避免熬夜，适量运动，多发嘘（xu）音 拍打两肋或者胆经 脾（土）⛰️——后勤指挥官 "生命的营养基地"，主运化与统血。 如何养✅ 适量吃黄色食物（如南瓜、小米） 和甘味食物（如山药） 忌久坐，多做腹式呼吸，多发呼（hu）音 常拍足三里穴，按摩腹部 肺（金）🌟——防御指挥官 主气司呼吸，同时宣发津液与卫气。 如何养✅ 适量吃白色食物（如银耳、梨） 和辛味食物（如生姜、洋葱） 晨起深呼吸、多发细（xi）音 按摩迎香穴、敲打膻中穴 肾（水）💧——根基指挥官​ 生命之源，主藏精、主水与纳气。 如何养✅ 适量吃黑色食物（如黑豆、黑芝麻） 和咸味食物（如海参、海虾） 另外核桃、韭菜也可以适当补充 早睡早起，多发吹（chui）音 经常转动腰、拍打肾俞穴 下次疲惫或不适时[斜眼R] 不妨用五行视角来“解码”身体信号 温馨提示：文章内容来源网络，仅供参考 男人天下 健康科普 五脏 传统医学 食疗 中医健康 养生小窍门分享 冷知识