中气如何撑起脾胃升降的舞台？
1. 脾升如托举重物的电梯
脾主运化水谷精微，就像一台向上输送营养的电梯，把食物化成的“精气”往上送给心肺，化成气血滋养全身。
脾虚升清无力：电梯罢工，营养堆在底下（脾胃），人就会腹胀、便溏、四肢没劲儿，甚至头晕（清阳不升），就像手机电量不足，干啥都卡顿。
2. 胃降如排废水的“下水道”
胃负责把消化后的食物残渣往下送，像顺畅的下水道，若胃气不降，残渣堵在胃里，就会胃胀、打嗝、反酸，甚至呕吐（好比下水道堵塞反味儿）。
胃实降浊受阻：吃太多油腻、情绪憋闷会让下水道淤堵，表现为口臭、便秘、舌苔厚腻；胃虚降浊无力：脾胃虚弱的人，吃点东西就堵在胸口，像老人走路迈不动腿。
3. 中气是升降的电力中枢
脾升胃降的动力都来自中气（脾胃之气），中气足，电梯和下水道的电机就有劲；中气不足，电机转速变慢，升降就会罢工或乱转（比如脾虚拉肚子时，可能同时出现胃反酸——升降紊乱）。
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