孩子过节，“节”制有度极为关键。就饮食而言，务必要节制。 饮食节制涵盖节制与节律两个方面。 节制即莫要过饱，七分饱即可，否则过多能量摄入会加重肠胃负担。 节律即按时按量进食，饥饱无常不可取，会增加肠胃患病风险。 合理的饮食习惯对孩子身体大有裨益。定时定量可维持正常代谢与消化功能；合理搭配食物，诸如谷物、蔬果、肉类都食用，能使孩子获取各种必需营养素； 避免暴饮暴食，可减轻胃肠负担，预防消化系统疾病； 让孩子多喝水，维持正常生理功能与新陈代谢。 孩子过节，饮食有节才会精力充沛！