腊八粥，养脾胃，暖冬寒，健康团圆来过年
又到一年腊八节腊八全国人们的节日，腊八节，即每年农历十二月初八，又称“法宝节”。去年还记得朋友邀请我一起去雍和宫喝腊八粥
小寒节气：养生需防寒护肾
今日小寒好久没有认认真真过节气了。小寒2025年的第一个节气需要记录一下；小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第
控制不住的排气，尴尬中的健康忧虑，是脾虚还是气滞
自打同事休息回来后特别喜欢吃苹果；我从来没有看到她吃正餐。苹果和豆奶粉是标配；而且每天早晚各跑1.5个小时。最近聊天；又
练习八段锦后我眼明心静(1)
八段锦大家应该不陌生，小时候身体比较弱，父亲曾经教我练习八段锦；当时静不下心，一心慌着出去玩，也就没练下来。直到疫情过后
小鼻炎、大困扰，来试试预防鼻炎小妙招(3)
这个方法比较特殊，只适合部分鼻炎朋友。原因很简单我们需要艾灸而艾灸对施术的要求比较高，首先需要注意安全小孩子吗，你在艾灸
我们总是记得我们该忘记的，2025，寻找自己。
2025，多么崭新的数字，你做好迎接它的准备了吗。这个元旦过后，我才真的开始考虑自己的问题。以前，一直为生活奔波；从没有
小鼻炎、大困扰，来试试预防鼻炎小妙招，②小儿推拿来预防
上次聊的生姜预防鼻炎，今天来聊小儿推拿预防鼻炎。先拿我朋友来做例子。她是上初中时，有一次淋雨感冒；觉得扛几天就好，没成想
鼻炎对孩子的影响无法估量(1），生姜预防
小儿鼻炎虽然不是一种很严重的疾病。但对孩子的日常生活与学习造成了很大困扰，同时还是哮喘的危险因素之一。因此，积极预防鼻炎
年前易受寒邪侵袭，防寒保暖最关键，来一杯生姜红枣防寒茶吧
都说今年是暖冬。听朋友讲，她刚看了天气预报。今年最后一个月的最低气温在零下6度左右。马上到年底了，看样子也不会高出多少。
经行前烦躁、易怒，学会控制情绪，做自己调节情绪的主控手
不知道女性朋友们有没有，在快到经期时，时不时的想发火。莫名烦躁不安，心神不宁的时候。有的女性朋友平时很开朗，作风很干练。
孩子冬季嘴唇干燥、脱皮，试试润唇、滋阴，补充津液的甘蔗蛋花茶
最近气温下降的厉害，可能是室温升高的缘故，很多小孩的嘴唇起皮很厉害。有部分小孩嘴巴上都起泡了。让人看到不免觉得很疼。这里
乳腺增生的日常防护和治疗
明德乳腺健康科普在冬季则更应该注意乳腺健康的防护。冬季寒冷，现在很多女孩子穿的比较薄。寒冷的冬天会影响身体气血运行。特别
得乳腺增生是小心眼、爱生气！乳腺增生的预防调理和治疗（1）
明德乳腺健康科普乳腺增生真的是生气引起的吗？最近好多有乳腺增生的女性朋友问，看中医为什么说乳腺增生是肝郁引起的。每次看医
遇到小孩突发急性结膜炎，俗称红眼病，家长该怎么处理
今天和朋友正在聊天，朋友突然接到老师电话，说小孩眼睛很红，而且一直流泪，怕有什么问题，让校医看过了，说是急性结膜炎。让家
暖气开放后，孩子流鼻血，家长该如何应对
暖气开放后，流鼻血的孩子特别多。特别是早上起来的时候发现鼻子里有血块，擤鼻涕的时候发现孩子流鼻血了。于是，很多家长就开始
血虚脱发，发为血之余，脱发乃血虚亏损？来看我如何养发（2）
中医认为，头发的生长和润泽程度与体内的气血状况密切相关。气血充足气血不足因此，通过观察头发的状态，中医可以大致判断一个人
血虚脱发，发为血之余，脱发乃血虚亏损？来看我如何养发（1）
最近头发脱的很厉害，以前是洗头时一抓一大把。现在是随时梳头，一抓一大把。属于严重脱发阶段。好怕自己变成《神雕侠侣》里的裘
支原体肺炎过后的小儿体质调理与注意事项（2）
支原体感染后，孩子应该注意饮食这块，甜的，凉的都不能吃，大家也应该有听医嘱，不能剧烈运动，那这个不能剧烈运动是个什么度，
支原体肺炎过后的小儿体质调理与注意事项（1）
今年支原体又开始了，而且高发期，9月份一波过去时，还想着今年的支原体可能不会再像去年那样厉害了。没想到最近反而又起来一波
抗抑郁的运动与食物，伸展使人快乐，食物使人愉悦（2）
养身有很多方法，就比如现在，可以做伸展运动，这几套运动虽然是常见的瑜伽运动。我们把这运动做透了就会发现，它和经络腧穴息息
