40多岁的邹女士生活得很“精致”，为避阳光，一年四季将自己包裹得严严实实，即使在冬天，晴天外出也戴遮阳帽，平时也尽量不外出锻炼及活动，怕伤了皮肤……多年保养，她皮肤白皙，看着比实际年龄年轻好几岁。不过，美也付出了一点“代价”，因长期缺乏日晒，前几年，她就查出较严重的骨质疏松。

昨天傍晚，邹女士在家闷得慌，趁雨停间隙，她喊了邻居兼好友外出走走。两人边走边聊，突然间，邹女士脚下一滑，邻居赶紧拉拽了一把。虽然只是轻轻地坐在了地上，但邹女士的腰部还是出现疼痛，邻居见状赶紧将她送到浙江省人民医院。检查后发现是腰椎压缩性骨折，好在情况并不太重，应邹女士要求，医生考虑先保守治疗。

无独有偶，70岁的陈大伯不幸也中招。陈大伯家住一楼，下雨时家中常会返潮。两天前的晚上，他踩上一张矮凳，想着整理一下书房高处许久未动的书籍。从矮凳上下来时，脚下打滑，“当时整个人就往后仰，我本能地就使劲往前弯腰想稳住……”陈大伯说，虽然最终没有完全摔倒，但就在那猛烈弯腰的刹那，他清晰地听到腰部传来“咔哒”一声闷响，紧接着一阵剧痛袭来。

浙江省人民医院骨科-脊柱外科副主任葛云林副主任医师接诊了“打个喷嚏都痛得钻心”的陈大伯，查体轻轻叩击陈大伯背部特定位置时，他痛得几乎弹起来。结合其年龄和症状，葛云林高度怀疑是脊柱压缩性骨折。随后的腰椎磁共振（MRI）检查证实了诊断：陈大伯的第一腰椎（L1）椎体发生了明显的压缩性骨折，椎体高度丢失了近三分之一！

“这种情况在中老年人中非常典型。”葛云林解释，随着年龄的增长，中老年人普遍存在不同程度的骨质疏松，脊柱椎体的骨强度下降。当身体失衡时，一个看似平常的、保护性的弯腰动作，或者臀部着地的摔倒，都可能对脊柱造成轴向的压缩暴力，超过疏松椎体的承受极限，导致椎体像被“压扁”一样发生骨折。

考虑到陈大伯骨折压缩程度明显且疼痛剧烈，葛云林团队为他制定了微创椎体成形术的治疗方案。术后，陈大伯的腰痛立刻就得到了缓解。

葛云林提到，“近一周，我们为7位脊柱压缩性骨折患者做了微创手术，其中2位与雨天摔滑有关。进入6月，离梅雨天不远了，根据往年的情况，摔滑伤的患者可能会增多。”

葛云林建议：

一、家门口、卫生间等易湿滑处铺设防滑垫；外出尽量穿防滑的平底鞋，女士不宜穿高跟鞋；行走速度不宜过快，走路时尽量绕开大理石、瓷砖等光滑路面，尽量避免在湿滑路面上进行跑跳等行为；雨天撑伞、骑车穿雨披等一定程度上会影响视线，因此在路上，尤其是穿马路时得仔细观察四周；

二、驾车应保持车距，控制车速，可使驾者有足够的反应时间和刹车距离；雨天尽量减少超车、变道操作等；

三、下雨天尽量改在室内进行活动或运动；

四、摔滑伤患者中老年居多，尤其是中老年骨质疏松者。建议定期检测骨密度，在医生指导下保证充足钙质（奶制品、豆制品、绿叶菜）和维生素D（晒太阳、补充剂）摄入，必要时进行抗骨质疏松药物治疗。

葛云林提醒，万一摔滑倒，切忌强行自行起身或让他人随意搀扶、背、抱，若感到腰背部剧痛、活动受限，应保持平卧，立即拨打120，由专业医护人员使用脊柱板等工具平稳转运。