近年来，马拉松赛事在全球范围内持续升温，吸引了无数跑步爱好者和专业运动员的参与，特别是疫情三年后，在23年就感觉到了马拉松的赛事如雨后春笋，涨势迅猛、遍地开花。但是，在马拉松的赛场上，总有些人为了追求PB、名次、荣誉等目的，不择手段地竞技，甚至损害了身体健康。这种盲目追求和过度竞争的现象，让人们不禁要问：马拉松，是否真的“害了不少人”？

我们跑过马拉松的人明白，马拉松是一项高强度的运动，对身体的要求非常高。在比赛中，跑者们需要承受长时间的耐力和身体的极限挑战。因此，对于那些没有经过科学、系统的训练，或者身体条件不适合马拉松的人来说，盲目参赛可能会对身体造成不可逆转的伤害。

许多人在跑马拉松的过程中，过于注重成绩和名次。为了达到自己设定的目标，一些选手会采取极端的方法，如过度训练、节食、使用违禁药物等。这种不健康的方式不仅会对身体造成伤害，还会对心理造成极大的压力和负面影响。还有一些选手会因为过度追求成绩而精神崩溃、甚至负伤前行的案例时有发生，令人痛心。

此外，很多马拉松赛事的商业化也带来了一些负面影响。一些选手为了获得更好的成绩和名次，会花费大量的金钱在装备、营养品等方面。这种过度消费不仅增加了经济负担，还可能导致选手产生攀比心理和虚荣心，进一步加剧了竞技场上的不健康竞争。

那么如何避免马拉松带来的负面影响呢？我的建议是：首先，参与马拉松的人应该具备充分的认识和准备。他们需要了解自己的身体状况，经过科学、系统的训练，制定合理的比赛策略；其次，应该注重身心健康，避免盲目追求成绩和名次。选手应该关注自己的身体反应和心理状态，及时调整状态和心态。同时，赛事组织者和媒体也应该引导公众理性看待马拉松比赛，避免过度商业化、虚荣心和攀比心理的负面影响。

总之，马拉松是一项极具挑战性和魅力的运动，但参与其中的人需要具备充分的准备和正确的态度。我们应该尊重自己的身体、关注身心健康、理性看待成绩和名次。只有这样，才能真正享受马拉松带来的快乐和成就感，而不是被它所“害”。