作为一名耳机深度爱好者，沉浸在耳机世界超 20 年，入手过的耳机数量突破 50 款，日均与耳机相伴时长不少于 10 小时，在这上面投入的资金保守估计也有 5w 之多，在耳机挑选这件事上，我可谓是经验满满。正因如此，我太明白选到不合适的开放式耳机会带来怎样的糟糕体验。
在开始推荐耳机之前，我先给大家分享一些蓝牙耳机的选购技巧，帮大家在选耳机时候避坑！
一、品牌选择——优先考虑技术实力强的品牌
蓝牙耳机市场品牌众多，有国际大牌，也有不少“网红品牌”。在选择时，尽量避开知名度低、技术实力存疑的品牌，尤其是那些缺乏核心技术，只靠营销推广的品牌。
推荐关注的品牌：当前市场上较受欢迎的蓝牙耳机品牌包括Bose、索尼、JBL、苹果、南卡、森海塞尔、飞利浦等。其中，像JBL、南卡、Bose等品牌的蓝牙耳机因音质、稳定性和耐用性等方面表现良好，口碑较佳，适合大多数用户选购。
二、音质表现——避开“无数据、无专利、只吹声学技术”的耳机
虽然音质有一定的主观性，但真正的音质提升往往依赖于硬件与算法的优化，而非简单的“调音”包装。在选择蓝牙耳机时，真正决定音质水平的不是营销噱头，而是核心声学技术的积累。许多耳机品牌往往会用“高级声学调音”“HiFi级音质”等模糊概念宣传，但缺乏实际的音质优化系统和技术支撑。
发声单元：发声单元的尺寸、瞬态响应、音域宽度和灵敏度都会影响音质。通常而言，入耳式耳机的单元尺寸在 6mm-10mm，头戴式耳机则通常在 30mm 以上，较大尺寸的单元能带来更宽广的声场和更强的低频表现。
声学系统 vs. 传统调音：底层架构决定音质上限：传统调音技术往往只是对现有音频信号的“修饰”，例如加强低频、调整EQ均衡，但这些手段本质上无法改变音频信号的完整性。高端蓝牙耳机采用的完整OS声学系统，则能够从底层优化音频流，确保声音信号的高保真度、动态表现以及低失真效果，使音质更接近真实原声。
选购时，可以关注是否有真实的音频技术专利，而不是单纯的“XX调音”概念，以及是否有专利和数据支持
三、戴舒适度——符合人体工学设计，长时间佩戴不痛
蓝牙耳机的佩戴舒适度受耳机类型、重量和材质影响，选购时要结合自身需求选择适合的款式：
开放式耳机：不入耳设计，适合运动、长时间佩戴，但要注意防漏音技术和音质声学技术。
半入耳式：佩戴舒适度尚z可，但隔音效果较弱，长时间佩戴可能会有压迫感，适合日常使用。
入耳式：贴合度较高，音质和降噪表现优秀，但长时间佩戴可能会有压迫感。
头戴式：音质出色，佩戴舒适度较好，但便携性较低，闷耳。
无论哪种类型，选择轻量化设计、亲肤材质，并尽量选符合人体工学设计的款式，毕竟耳机是佩戴来听音乐，尽量选择减少长时间佩戴的不适感。
四、抗衰减性能——耐用性更重要
蓝牙耳机不是一次性用品，其长期使用的稳定性很关键。
五、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定
蓝牙耳机的连接稳定性主要取决于蓝牙版本和芯片方案。目前较为先进的是 蓝牙 5.4，支持更低延迟和更好的抗干扰能力。如果仍是 蓝牙 5.0 或 5.2，连接稳定性相对较差，可能会有卡顿、断连等问题。
首选蓝牙 5.3 或 5.4，连接更稳定，抗干扰能力更强。
避开蓝牙 5.0 及以下，连接延迟高、抗干扰差，容易断连。
好了，蓝牙耳机的选购技巧就跟大家分享到这里，下面给大家推荐几款非常不错的蓝牙耳机！
蓝牙耳机推荐
1、南卡OE MIX
蓝牙版本：5.4
声学系统：Super Sound OS声学系统2.0
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：千元内性能巅峰款，同价位段性能出色没有之一
南卡OE MIX作为一款开放式耳机，以不入耳的设计，拥有着极高的舒适性，佩戴不会增加耳朵负担，轻松做到久戴不痛，注重舒适性可以盲选。
南卡是业内公认少数拥有匠人精神的专业团队，也是该领域专业度最高的品牌之一，拥有十余年的开放式音频研发技术，工艺水平属于业内TOP级别。不仅获得了圈内专业机构的认证，在用户群体的口碑也是非常能打，搭载Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元、OS发烧级声学系统、高定制蓝牙5.4芯片SOC等，远超同价位竞品的配置，遥遥领先。
南卡的开放式耳机之所以口碑那么好，受到大家的热捧，很大一部分的原因就是耳机优秀的影音的澎湃体验。耳机搭载的声学系统在上市的1年前，Nank南卡团队就已经和市面上大品牌的30多款耳机品牌进行音质的曲线、频响、音效等对比测试。光发声单元的问题，Nank南卡团队通过180天的攻坚和多次技术迭代，才代送出Super Bass 3.0跑道型高性能声音单元，搭配LCP流延钛聚合物材料，带来极低的振膜厚度（仅0.0096mm），使其具备100%瞬态响应速度，2倍超宽音域。这样严谨的研发态度，也是的南卡OE MIX的产品力基本领先同级对手半年有多。
南卡OE MIX的舒适度是非常高的，耳机的重量只有6.7g，属于是主流开放式耳机中质量超轻的一个款式，比一般的开放式耳机要轻30%左右。同时耳机的体积也相当小巧，加上开放式设计，以及56:44前后轻量化技术，使内外重量分布更加均匀，让它真正实现了狂甩不掉，久戴不痛！在研发期间，Nank南卡团队甚至邀请1W人参加佩戴舒适度测试，以匹配适用更多的人群，这在业内只此一家！
南卡耳机的配置、佩戴舒适度、音质以及体验在开放式耳机中是数一数二的，这款不惜成本打造的开放式蓝牙耳机，采用难度、成本高出常规产线两倍的材料，而且采用更严苛的军工级标准，优中选优，只挑选其中80%的成品，累计优化了300多个产品细节，大大提升了产品质量，使用两年情况下性能衰减不到5%，对比同价位竞品优势非常明显。
耳机搭载了全新一代高定制蓝牙5.4芯片SOC，是南卡专门为开放式耳机设计的，性能更加强劲，抗干扰性更出色，实现了秒级连接和响应。同时有着更高的数据传输速度、更低的能耗、更低的通信延迟。还加入双麦克风通话降噪技术，有效消除通话时多频段的环境噪音，即使在户外嘈杂环境下也依旧能够保持通话清晰自如。搭载了全新瞬时闪充功能，可关键时刻拯救你的续航需求，实现长达24小时的综合续航时间。单次充电可支持8小时的音乐播放，确保一整天的不间断音乐体验。
2、小米开放式耳机
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：中规中矩
一句话：DLC 振膜与定制单元，强化低音，兼容高标音频，软件优化音质卓越
小米开放耳机在音质上采用了DLC振膜，并针对低频进行了强化处理，使得开放式耳机也能展现出清晰而有力的低音效果。此外，小米开放耳机兼容LHDC编解码协议，支持高达96kHz的高清音频传输，并荣获了Hi-Res Audio Wireless金标认证，确保了音频品质的高水准。
从硬件配置来看，这款耳机搭载了小米特别定制的17*12mm跑道型发声单元，其设计有效增大了辐射体积，相较于同面积的普通单元，能够产生更大的振幅和更线性的声音输出。而在软件优化方面，小米开放耳机内置了低频增强算法以及DRC动态音质调节功能，这些技术的运用使得耳机的低音表现既澎湃又细腻，同时保证了三频均衡、量感充沛的自然听觉体验。
3、三星Buds2 Pro
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：专业扬声融合高保真，适配广且防水效果强
三星Buds2 Pro在设计上充分考量佩戴舒适度，其依据人体耳部结构打造，仅5.5g的单只重量，使得耳机能完美贴合耳部，即使长时间佩戴也不会给耳朵带来过多负担。
音质表现堪称卓越，11mm低音扬声器与6.5mm高音扬声器相互配合，结合24bit高保真音频技术，可精准还原每一个音乐细节，搭配Spatial Audio 360环绕音效，让用户仿佛置身音乐现场。
蓝牙功能采用5.3版本，拥有极为稳定的连接性能，传输速度快，确保设备与耳机之间能迅速配对，使用过程中不会出现卡顿、断连等情况。
防水方面达到IPX7级，这意味着无论是运动时挥洒的汗水，还是突如其来的雨水，都不会对耳机造成损害，日常使用或运动场景都能轻松应对。
4、OpenRock X
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：夹耳感较强
一句话：IPX5 防水，自研算法加低音聚能腔，音质卓越。
这耳机标称单耳能用12小时，实际开降噪后撑不到九小时就报警。有回赶早班机听播客，后半程声音断断续续像接触不良的老收音机。充电仓看着能续命到48小时，实际用下来三天两头就得充，磁吸触点还挑充电线，非原装线充半小时都亮不起绿灯。 金属网面罩看着挺有质感，运动完汗渍全卡在网格缝里，得拿软毛牙刷蘸酒精慢慢刷。硅胶耳挂戴着是不压耳朵，但夏天出汗后总打滑，有次弯腰系鞋带耳机直接栽进水坑里，幸好IPX5防水没掉链子——不过从水里捞起来后低音听着像蒙了层纱布。
那个14.2mm大动圈宣传得玄乎，实际听流行乐人声总被低音盖着。看演唱会现场版倒是带劲，鼓点震得耳膜发颤，但听《新闻联播》时女主播的嗓音莫名带着混响，像在澡堂子里录的。自研的2.0音效算法切换时有电流声，深夜切歌时突然"滋啦"一响，吓得人一激灵。 最要命的是触控区域太敏感，调整耳挂时总会误触暂停。上周炒菜时擦汗碰到右耳，油锅爆炒声突然切断，差点把青菜烧成炭。左右耳的金属网罩还不通用，有次着急出门戴反了，声场定位完全错乱，听导航提示音差点拐进逆行道。
5、索尼LinkBuds S
蓝牙版本：5.2
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：柔软舒适
一句话推荐：环形设计搭配流畅线条，材质细腻防指纹，造型独特又时尚
外观设计上，采用别具一格的环形设计，造型独特新颖，辨识度极高。整体线条流畅，简约而不失时尚感，耳机外壳材质质感细腻，不易沾染指纹，无论日常出行还是运动场景，都能完美适配。
佩戴舒适度令人称赞，单只耳机仅重约 4.8g，轻盈的重量让耳朵几乎感受不到负担。其贴合耳部轮廓的设计，搭配柔软且提供多种尺寸选择的耳塞，能紧密贴合不同用户的耳道，长时间佩戴也稳固舒适，即使剧烈运动也不易脱落。
音质方面堪称卓越，搭载 5mm 驱动单元，结合索尼深厚的音频技术沉淀，呈现出丰富饱满、层次分明的音效。高频通透清澈，中频温润醇厚，低频强劲有力，各类音乐风格都能精准演绎，带来沉浸式的听觉盛宴。
蓝牙性能同样出色，支持蓝牙 5.2 版本，连接速度快且稳定，有效减少音频传输中的卡顿与延迟。能与多种蓝牙设备快速配对，无论是手机、平板还是电脑，都能轻松实现无缝连接。
6、华为FreeBuds 5
蓝牙版本：5.2
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：长时间佩戴有明显异物感
产品亮点：IP54 级防尘防水，30 小时总续航，无线与快充兼备，搭配智能传感器，便捷体验拉满。
佩戴特别舒服，经过大量测试，设计贴合耳朵。“双 C” 曲线和拱桥式耳杆，加上半入耳式的透气，单只耳机才 5.4g 左右，很轻，戴着没压力，戴很久也不累。
音质超赞，定制的超磁感澎湃单元，双磁路设计，11mm 大振膜，让声音更好听，低频更有力。支持高清音频解码，能实时优化音效，还通过了专业音频认证。它还是首款支持空间音频的半入耳耳机，搭配特定设备，能让你有沉浸式的听歌感受。
蓝牙用的是 5.2 版本，连接稳，信号强，10 米内都能稳定连接，还能同时连两个设备。和华为鸿蒙系统设备搭配，还有弹窗配对这些智能功能。
它具备 IP54 级防尘防水，不怕汗水和雨水。耳机电池容量 42mAh，充电盒 505mAh，总续航能达 30 小时。充电盒支持无线充电，至臻版还能快充，5 分钟就能听 2 小时歌。而且它有很多传感器，能实现智能佩戴检测和精准触控操作，特别方便。
7、vivo TWS 4
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：舒适
产品亮点：未来感设计的充电盒，以流畅曲线与磨砂材质，兼顾舒适触感与耐用性
它的充电盒设计独具未来感，流畅曲线搭配高品质磨砂材质，不仅触感舒适，还能有效抵御指纹与磨损。精致小巧的尺寸，携带轻松无负担。耳机采用人体工学半入耳式设计，单只仅 4.8±0.3g，轻盈贴合耳道，长时间佩戴也毫无压力，随机附赠的不同尺寸耳塞，适配各类耳道。
音质上，其搭载 12.2mm 超宽频喇叭，配合专业调校，支持多种音频解码，高中低频表现出色，无论是动感流行还是悠扬古典，都能逼真还原。续航方面同样亮眼，耳机典型容量 54mAh，关闭降噪单次续航 11 小时，搭配充电盒总续航 45 小时；开启降噪后单次续航 6 小时，总续航 26 小时。充电盒支持快速充电与无线充电，10 分钟就能让耳机多续航 5 小时，让你随时随地畅听无忧。
8、OPPO Enco X3
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：长时间佩戴有明显酸胀感
一句话推荐：IP54 防水无惧汗雨，45dB 深度主动降噪隔绝喧嚣，全方位畅享音乐。
在佩戴舒适度上，它采用人体工程学入耳式设计，贴合各类耳道。单只约 4.4g，轻巧无负担。搭配不同尺寸的柔软硅胶耳塞，确保佩戴稳固且舒适，无论是长时间学习工作，还是运动健身，都能全程相伴。
音质堪称一绝。11mm 超动态平面振膜单元，结合丹拿调音技术，精准呈现音乐细节。强劲低音震撼，清晰中音真实，明亮高音细腻。加上 360° 空间音频技术，营造沉浸式立体音效，如同置身音乐现场。
防水方面达到 IP54 级，能有效抵御汗水和小雨，运动时无惧汗水，户外遇雨也能正常使用。
降噪功能同样出色，主动降噪技术使最大降噪深度达 45dB。可高效隔绝飞机轰鸣、地铁嘈杂、街道喧闹等外界噪音，开启后瞬间打造安静音乐空间，让你在喧嚣中静享音乐。
9、森海塞尔CX Plus
蓝牙版本：5.2
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：舒适但稳固性欠佳
产品亮点：人体工学设计，5.8g 轻量搭配多款硅胶耳塞，打造极致舒适佩戴
佩戴舒适度拉满。它依据人体工程学设计，入耳式紧密贴合耳道。单只约 5.8g，轻巧无压。多款柔软硅胶耳塞，适配不同耳道，长时间佩戴也自在舒适。
音质堪称一绝。7mm 动圈驱动单元搭配专业调校，低音强劲有冲击力，中音清晰还原音色，高音细腻展现细节。支持高解析度音频，各类音乐风格都能完美演绎。
续航也很出色。耳机单次充满电续航约 7 小时，搭配充电盒综合续航达约 28 小时，满足整日使用。电量不足时，充电 10 分钟就能播放约 1 小时，快速 “回血”。
防水性能可靠。拥有 IPX4 级防水，能抵御汗水和雨水。健身房挥汗、户外遇小雨，都无需担忧，可尽情享受音乐与运动的结合。
10、JBL WAVE BEAM 2
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：中规中矩
佩戴体验：舒适
一句话推荐：清新配色勾勒简约机身，小巧充电盒便携随行
外观设计上，JBL WAVE BEAM 2 独具时尚魅力。简约流畅的线条勾勒出精致机身，其配色清新自然，如纯净的白色，给人一种简洁而优雅的视觉感受。充电盒小巧便携，方便收纳与携带，无论是放入口袋还是包包，都不会占据过多空间。
佩戴舒适度堪称一绝。单只耳机仅重 4.3g，轻盈得几乎让人感觉不到它的存在。依据人体工学打造的耳挂式结构，与耳部轮廓完美贴合，即使进行高强度运动，耳机也能稳稳地固定在耳部，不会出现滑落的情况。耳挂部分采用柔软亲肤材质，长时间佩戴也不会对耳部造成任何压迫或不适。
音质更是 JBL WAVE BEAM 2 的核心优势。它配备 8mm 的驱动单元，能呈现出宽广的频响范围，精准还原每一个音频细节。低频强劲有力，能让动感的节奏如心跳般震撼；中频人声饱满自然，仿佛歌手就在耳边轻声吟唱；高频明亮通透，让音乐的每一个音符都清晰可辨，层次丰富。
