![什么时候我看到这个关于“中国”的烂梗才能不笑…[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/2691264626254204563.jpg?id=0)
姐妹们，周五（晚上），周六（早上）我们休息不直播，周六晚上7:30不见...
一馨瑜伽瘦身型塑
2025-06-07 09:38:08
姐妹们，周五（晚上），周六（早上）我们休息不直播，周六晚上7:30不见不散
最近在读《刻意练习》
书中提到：真正的成长，不是重复做擅长的事，而是走出舒适区，进行有目的的训练。
这让我意识到，学习和阅读，是普通人向上生长最有效的方式，尤其对40+的我们来说，更是必不可少的力量来源。
成长，是为自己打造“应变力”
成长不是为了赢别人，
而是为了在不确定中，不轻易被打倒。
每一次坚持的学习，都是悄悄在为自己加固“底盘”：
能理性判断，少焦虑；
能自我调节，不内耗；
能独立决策，也能坦然承担结果。
这是学习带来
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