当痰湿在体内安营扎寨，身体会以各种信号提醒你：

1.看形体：

⑴体型特征：

虚胖松软：腰腹、四肢赘肉堆积，捏起来软塌如棉（脾虚不能化脂）；

浮肿如水：晨起眼睑浮肿，下肢按压有凹陷（水湿泛溢肌肤）；

瘦而痰湿：部分人看似不胖，但肌肉松弛、面色萎黄（痰湿阻滞气血）。

⑵皮肤表现：

头脸油光满面，头发1天不洗就油腻；

湿疹、荨麻疹反复发作（痰湿循经外发）；

黑眼圈厚重，眼袋松弛（脾虚水湿上泛）。

2.察五官：

舌苔异常：舌苔厚腻如豆腐渣，白腻或黄腻，边缘有齿痕（脾虚湿盛的金标准）；

口气异味：晨起口苦、口臭，仿佛嘴里含着酸腐水（胃浊上逆）；

痰多黏腻：嗓子总有黏痰，咳不清、咽不下（痰湿储于肺系）；

双目昏蒙：视物模糊、晨起眼皮沉重（痰湿阻滞清阳上达）。

3.问周身：

肢体困重：整天像背了沙袋，四肢酸懒不愿动（湿邪重浊黏滞）；

关节酸痛：阴雨天气关节胀痛（痰湿流注经络）；

大便黏滞：马桶冲不干净，便意不尽（湿邪黏腻阻滞肠道）；

妇科困扰：女性白带量多、色白黏稠（痰湿下注胞宫）。

4.观情志：

白天昏沉嗜睡，夜晚难以入眠（痰湿困脾，清阳不升）；

情绪抑郁烦躁，如心头蒙尘（痰湿阻滞气机，肝郁不达）。