今日慢跑打卡八公里。 发现自己有一个特别有意思的事儿，如果晚上休息好了，基本上早上跑的就很舒服。 由于长期培养成运动的习惯，我自己的发现睡眠质量变得好多了，没运动以前经常失眠，有了运动的好习惯后，基本上一沾枕头就能睡着，所以就形成了良性循环，每天都是一副不知疲倦的样子。 俗话说：好睡眠是治愈一切的良药。如果你每天晚上睡不好觉，白天萎靡不振的，那是身体再向你抗议呢！ 赶紧行动起来吧！ #记录我的2025#